Seja para emagrecer, ganhar músculo, corrigir problemas musculares ou cuidar da saúde, todo mundo já fez exercícios com um personal trainer, ao menos uma vez.
Seja em casa, na academia, por videochamada ou em um espaço de treinamento público, os personal trainers são profissionais muito importantes, para quem pretende fazer alguma atividade física.
Afinal, o trabalho deles vai muito além de apenas acompanhar uma sessão, incentivar um aluno, ou ensinar como usar um aparelho ou fazer um movimento.
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Essas ações são importantes, é claro. Mas não são a única ação que os profissionais de educação física que atuam de forma individualizada fazem. Aliás, é preciso estudar e se especializar para ter sucesso.
Quer saber como acontece essas especializações? Você é um personal trainer, mas ainda não tinha visto seu trabalho por essa perspectiva?
Então, leia nosso artigo, e veja como é o trabalho de um “treinador particular”.
Não basta a formação básica
Qualquer pessoa que tenha uma graduação em Educação Física pode trabalhar como personal trainer. O curso de Educação Física dá arcabouços teóricos e práticos para a atuação básica, em termos de treinamento funcional.
Porém, o básico não é o diferencial, nessa área. Um formado em Educação Física saberá criar sequências e treinos genéricos.
Para algumas pessoas, é o bastante. Para outras, por sua vez, é o mínimo – e o que elas buscam não é o mínimo, e sim um aproveitamento máximo.
Logo, para ter uma atuação mais precisa, criativa e personalizada, um personal deve se especializar.
Da Educação Física Esportiva à Gestacional, passando pela escolar, gerontológica, dentre (muitas outras), a primeira dica é: se especialize!
Se especialize em um tipo de treino
Muitos leigos associam o “personal trainer” a pessoa que fica na academia, incentivando e orientando os exercícios. Esse é um perfil desses profissionais.
O personal trainer pode ser um especialista em diversos tipos de exercícios, ou de apenas um. E isso faz bastante diferença, tanto na hora do treino, em si, quanto na hora de auferir alunos.
Então, graduados em Educação Física também precisam se especializar em um tipo de modalidade.
Como no tópico anterior, profissionais com conhecimentos gerais atuam de forma genérica. Profissionais altamente especializados em uma modalidade se tornam referências no mercado.
A escolha é do personal trainer que vai trabalhar.
Antes do treino, vem a avaliação e entrevista
Um personal trainer bem capacitado precisa ter em mente uma coisa: nenhum aluno é igual ao outro.
Logo, antes de começar qualquer série, o profissional precisa conhecer seu aluno. Claro que ele vai conhecer ao longo de diversas aulas, mas primeiramente, ele precisa saber o mínimo.
Quem é o aluno, quais são suas expectativas, qual é o seu histórico em treinamentos funcionais, quais são os exercícios que ele mais gosta, quais são as limitações em termos de saúde.
Sem essa análise profunda da vida e da vivência do aluno, sem ter esses objetivos específicos bem claros, o treino vira algo genérico – ou começa a produzir efeitos contrários. O aluno fica traumatizado e/ou insatisfeito.
