O curso é 100% online, com material em texto. No final, você faz a avaliação e, com a aprovação, conquista a oportunidade de investir no seu certificado, um passo importante para valorizar seu currículo e impulsionar sua carreira profissional.
O que você vai aprender
O curso apresenta o método por dentro: de onde vem o treino de alta intensidade, como o programa é montado e o que sustenta a prática ao longo do tempo. Cada tema liga o princípio teórico à sessão na prática.
- Entender como o treinamento de alta intensidade evoluiu até o formato usado hoje.
- Aplicar os princípios básicos da alta intensidade, como estímulo, intervalo e progressão de carga.
- Reconhecer os benefícios que o Powerhouse 2.0 propõe e em que condições eles aparecem.
- Acompanhar a estrutura do programa, do aquecimento ao encerramento da sessão.
- Identificar as modalidades e os exercícios que compõem as aulas, entre trabalho cardiovascular e funcional.
- Entender como o programa organiza intensidade e gasto calórico dentro do treino.
- Conduzir motivação e acompanhamento, mantendo a pessoa no programa quando o desafio aumenta.
- Adotar cuidados de prevenção de lesões para o treino se sustentar no longo prazo.
Para quem é este curso
O conteúdo interessa a quem conduz treino em academia ou estúdio e a quem está se aproximando da área agora. Este é um curso livre de atualização e não substitui a formação exigida para prescrever e acompanhar treino profissionalmente.
- Para você que já trabalha em academia ou estúdio e quer conhecer o método antes de aplicá-lo nas aulas.
- Para você que estuda educação física e quer somar uma referência de treino de alta intensidade ao repertório.
- Para você que atua com atendimento e recepção em academia e quer entender o que a equipe técnica faz.
- Para você que está entrando na área e quer partir de uma base mais ampla, com musculação do iniciante ao avançado.
- Para você que treina e quer entender a lógica por trás do programa que já pratica.
Pré-requisitos: nenhum. Não há exigência de escolaridade mínima, idade ou experiência anterior.
Onde este certificado é usado
Em academia e estúdio, a qualificação declarada costuma ser pedida na seleção e na hora de assumir uma turma nova. O certificado de curso livre entra nestas situações:
- No currículo, em vagas de apoio e atendimento em academia, estúdio e centro esportivo, e como atualização de quem já atua na área técnica.
- Como horas complementares ou atividade extracurricular em curso de graduação, respeitando o regulamento de cada faculdade.
- Em concurso público e prova de títulos, quando o edital aceitar certificado de curso livre. Confira sempre o que o edital do seu concurso pede.
- Em processo interno de academia e rede de estúdios, quando a casa exige atualização declarada para o profissional assumir turmas do método.