O número de pessoas lidando com desafios mentais silenciosos associados ao home office tem aumentado. Embora o trabalho remoto traga benefícios, seus impactos nem sempre são percebidos de imediato e podem se acumular ao longo do tempo, afetando o bem-estar.
Essa conclusão foi revelada por meio de um novo estudo publicado pela revista científica Science. Continue sua leitura e confira os detalhes da pesquisa.
O que o estudo revelou?
O levantamento envolvendo 568 mil pessoas descobriu que o sofrimento psicológico aumentou durante o período analisado entre 2011 e 2024 (exceto 2020 e 2021), sendo o home office responsável por cerca de um terço desse aumento, segundo a avaliação dos autores. Sintomas como ansiedade, sensação de vazio e falta de propósito tornaram-se duas vezes mais comuns entre quem morava sozinho e trabalhava remotamente.
A pesquisa também identificou que o maior isolamento social resultou em mais diagnósticos de saúde mental e aumento na busca por atendimento psicológico e psiquiátrico. Os pesquisadores descartaram a ideia de que isso ocorreu por uma maior facilidade para consultas médicas. Eles observaram que os exames de rotina diminuíram, enquanto os atendimentos relacionados à saúde mental aumentaram.
Isolamento social
De acordo com o estudo de pesquisadores das universidades de Harvard, Virgínia e do Banco da Reserva Federal de Nova York, antes da pandemia, pessoas passavam cerca de 5,4 horas acordadas sozinhas durante dias úteis. Com a adoção massiva do home office, esse tempo aumentou em mais de uma hora entre aqueles que trabalharam remotamente.
O aumento da solidão foi especialmente acentuado entre aqueles que moram sozinhos, com um salto de 7 pontos percentuais na probabilidade de passar o dia inteiro sem contato social, chegando a 45,9% do tempo de trabalho em casa completamente isolados.
O ambiente de trabalho presencial, para muitos, era uma das principais fontes de interação humana, e sua ausência não foi compensada por atividades sociais fora do expediente.
Uso de antidepressivos e atendimento psicológico
Entre os trabalhadores remotos, dados do estudo indicam que houve aumento de 4,6% na busca por serviços de saúde mental na comparação com aqueles que permanecem no modelo presencial. Além disso, a prescrição de medicamentos relacionados a transtornos como depressão e ansiedade cresceu 1,8%, enquanto receitas para remédios não ligados ao bem-estar psíquico, como estatinas para o colesterol, mantiveram-se estáveis ou caíram.
Esse avanço no uso de tratamentos médicos coloca em evidência os efeitos pouco visíveis do home office para muitos trabalhadores. A manifestação dessas consequências é gradual, levando a pessoa a demorar para relacionar sintomas ao isolamento regular gerado pelo trabalho em casa.
Imagem: Magnific
Por que o trabalho remoto segue atraente mesmo diante dos riscos?
Apesar dos desafios identificados pelo estudo da Science, a modalidade de home office continua com enorme apelo entre parte dos trabalhadores. Segundo levantamento divulgado em 2024, ao menos 24% gostariam de atuar 100% remotamente, muitos aceitariam até mesmo uma redução salarial de 4% a 10% para garantir esse benefício.
Essa preferência contrasta com os impactos psicológicos descobertos pela ciência. Os especialistas alertam que a maioria dos trabalhadores ainda não percebe esses efeitos, pois tendem a aparecer de maneira lenta e silenciosa. Além disso, há limitações: por se tratar de um fenômeno recente, não se conhecem totalmente as adaptações comportamentais e sociais de longo prazo que poderão surgir.
Como minimizar os efeitos do isolamento no home office?
O conhecimento sobre essas consequências permite criar estratégias para prevenir o sofrimento oculto. Investir em rotinas de interação virtual, participar de atividades sociais após o expediente e procurar apoio profissional são atitudes que podem fazer a diferença. Além disso, manter uma agenda que priorize momentos de lazer e conversas informais pode ajudar a equilibrar a rotina e evitar o acúmulo de solidão.
Pensando no longo prazo, é possível que novas formas de socialização e adaptação surjam, mas, até que isso ocorra, fica o alerta sobre a importância do cuidado mental para trabalhadores adeptos do home office.
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