Muitos estudantes em fase de preparação para provas de concursos públicos ou vestibulares priorizam a quantidade de horas estudadas. A crença de quanto mais tempo de estudo, melhor o desempenho nas provas faz com que concurseiros e vestibulandos estabeleçam rotinas cansativas de estudo, com 8 ou 10 horas de estudo diário.
No entanto, estudos apontam que uma rotina exaustiva de trabalho ou estudo pode levar a pessoa a um quadro de “Burnout”, o que pode dificultar sua progressão e implicar em um desempenho ruim nas provas.
Por isso, o ideal no período intenso de estudos na busca por aprovação em um concurso ou processo seletivo de acesso ao ensino superior, é manter o equilíbrio. É comum, por exemplo, que um estudante cansado passe horas tentando compreender um texto simples, basicamente devido ao seu cansaço mental, que o impede de processar e absorver adequadamente as informações estudadas.
O estudante deve priorizar estudar com qualidade, de forma eficaz e efetiva, não estudar por horas a fio sem qualidade, ou seja, sem aprender de fato. Para estudar com qualidade, é fundamental descobrir um método de estudo que funcione para você.
Diferentes métodos de estudo funcionam melhor para pessoas diferentes. Por exemplo, há pessoas que conseguem aprender rapidamente a partir da leitura de um material teórico, enquanto outras só conseguem compreender e fixar o assunto escrevendo sobre ele. Então, cada estudante deve encontrar o que é melhor para ele.
Pensando nisso, apresentamos a seguir 3 métodos de estudo que podem ser muito eficientes para estudantes que estão se preparando para concursos e vestibulares. Confira a seguir!
3 métodos de estudo para ter mais qualidade
Método de Pomodoro
Em primeiro lugar, destacamos o Pomodoro, que é um método de gerenciamento de tempo que ajuda o estudante a manter o foco total nos estudos sem sobrecarregar a mente. Esse método divide o estudo em intervalos de tempo específicos.
A ideia principal é estudar por um período curto, como 25 minutos, e depois fazer uma pausa de 5 minutos. Esse ciclo é repetido várias vezes. Esses intervalos ajudam a manter o foco e a concentração, evitando a exaustão mental. Veja aqui um aplicativo de Pomodoro.
Revisão Espaçada (Spacing)
Essa técnica envolve distribuir o estudo ao longo do tempo, em vez de concentrar todo o aprendizado em uma única sessão. Estudos mostram que revisar o material várias vezes em intervalos espaçados no tempo ajuda a reforçar a memória de longo prazo. Assim, ao estudar o assunto uma vez e revisá-lo constantemente, o estudante pode garantir a fixação do conteúdo.
Isso pode ser feito criando um cronograma de revisão regular, dividindo o material de estudo em sessões menores e espaçadas ao longo de dias ou semanas.
Método de Revisão Ativa (Active Recall)
Por fim, recomendamos o método de Revisão Ativa, que consiste em revisar o assunto colocando em prática o que foi estudado. Desse modo, em vez de apenas reler notas ou livros didáticos, o método de revisão ativa envolve testar seu próprio conhecimento, seja através de perguntas e respostas, fazendo resumos, elaborando flashcards, mapas mentais ou ensinando o material a alguém. Isso força o cérebro a recuperar informações, o que fortalece a retenção de conhecimento.
Descubra o seu perfil de estudante
Apesar de haver dezenas de métodos de estudos, não é funcional tentar aplicar todos os métodos de uma só vez. O ideal é descobrir de que forma você aprende melhor. Então, faça testes! Durante um certo período coloque em prática alguns dos métodos que considera mais interessantes, como os 3 métodos de estudo destacados acima.
A partir disso, avalie quais métodos ajudaram você a compreender o assunto com maior facilidade e quais fortaleceram a sua capacidade de memorizar os conceitos, definições, fórmulas. Assim, você poderá investir o seu tempo disponível em estudo de qualidade!
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