O curso é 100% online, com aulas em PDF. No final, você faz a avaliação e, com a aprovação, conquista a oportunidade de investir no seu certificado, um passo importante para valorizar seu currículo e impulsionar sua carreira profissional.
O que você vai aprender
O conteúdo une duas frentes: a base do treinamento funcional e a introdução ao método Pilates. A sequência vai da base conceitual ao método Pilates, passando pela estabilização e pelos movimentos básicos. Ao concluir, você será capaz de:
- Entender o que é o treinamento funcional e quais objetivos ele busca alcançar na prática de exercícios.
- Diferenciar os programas e as metodologias do treinamento funcional e reconhecer como cada um organiza o treino.
- Aplicar a estabilização como ponto de partida dos exercícios funcionais.
- Reconhecer os padrões de movimentos primários e como desenvolvê-los durante o treino.
- Praticar os fundamentos dos movimentos básicos usados nos exercícios funcionais.
- Desenvolver a consciência corporal e as habilidades biomotoras fundamentais como base para qualquer treino.
- Compreender os princípios básicos do Pilates e como eles orientam a execução dos exercícios.
- Identificar as técnicas e os equipamentos do método Pilates e como cada um é utilizado.
Para quem é este curso
O curso atende quem já trabalha com movimento e saúde e quem quer entrar nesse universo pela base.
- Para você que já atua como instrutor, personal ou auxiliar em academia ou estúdio e quer ampliar seu repertório com treinamento funcional e Pilates.
- Para você que estuda Educação Física, Fisioterapia ou áreas próximas e busca um conteúdo curto para complementar a formação.
- Para você que está começando e quer entender os fundamentos antes de escolher uma modalidade de treino.
- Para você que pratica exercícios e quer desenvolver mais consciência corporal no dia a dia.
- Para você que quer trabalhar com bem-estar e atividade física e procura uma primeira qualificação na área.
Pré-requisitos: nenhum. Não há exigência de escolaridade mínima, idade ou experiência anterior.
Onde este certificado é usado
O certificado pode ser usado em três situações práticas, do processo seletivo à vida acadêmica. Em todas elas, vale conferir as regras de quem vai receber o documento.
- No currículo, para vagas como instrutor de treinamento funcional, auxiliar de estúdio de Pilates e auxiliar de academia, mostrando sua qualificação na área.
- Como horas complementares ou atividade extracurricular em curso de graduação, respeitando o regulamento de cada faculdade, com o certificado como comprovante da atividade.
- Em concurso público e prova de títulos, quando o edital aceitar certificado de curso livre. Confira sempre o que o edital exige.
