• Sobre Nós
  • Equipe
  • Política de Privacidade
  • Política de Cookies (BR)
  • Fale Conosco
Pensar Cursos Blog
  • Cursos Grátis
  • Concursos e Empregos
    • Concursos
    • Empregos
  • Teste de QI
  • Benefícios Sociais
    • Bolsa Família
    • BPC
    • CAIXA Tem
    • Gás do Povo
    • Minha Casa Minha Vida
    • Pé-de-Meia
  • Outros
    • Atualidades
    • Curiosidades
    • Direitos do Trabalhador
    • Enem e Vestibular
    • Psicologia e Comportamento
    • Profissões
    • Tecnologia
Nenhum resultado
Ver todos resultados
  • Cursos Grátis
  • Concursos e Empregos
    • Concursos
    • Empregos
  • Teste de QI
  • Benefícios Sociais
    • Bolsa Família
    • BPC
    • CAIXA Tem
    • Gás do Povo
    • Minha Casa Minha Vida
    • Pé-de-Meia
  • Outros
    • Atualidades
    • Curiosidades
    • Direitos do Trabalhador
    • Enem e Vestibular
    • Psicologia e Comportamento
    • Profissões
    • Tecnologia
Nenhum resultado
Ver todos resultados
Pensar Cursos Blog
Nenhum resultado
Ver todos resultados
Home Curiosidades

A Verdade Sobre as Doces Frutas Proibidas na Diabetes

Shamyra Pequeno por Shamyra Pequeno
29 de junho de 2024, 10:56h
em Curiosidades
Concurso Público Saúde: inscrições se ENCERRAM dia 23; salários ULTRAPASSAM R$ 4 mil

Há outro certame em andamento, com o gabarito das provas já divulgado - Imagem: Canva

WhatsappTelegramFacebookTwitterLinkedinReddit

 

 

Quem tem Diabetes Mellitus pode comer qualquer fruta?  

 

Veja Também: 2000 Cursos GRÁTIS para você emitir seu Certificado

Ou é preciso evitá-las por serem doces e conterem açúcar? 

 

O que comer?  Frutas doces ou ácidas? 

Você TambémPode Gostar

Mulher com cabelo cacheado sorrindo enquanto utiliza notebook em um café com parede de tijolos

É possível trabalhar pouco e ganhar bem? Essas carreiras mostram que sim

18 de outubro de 2025, 19:39h
Imagens duplas da Nossa Senhora Aparecida em ambientes externos e florais, celebrando o dia da Padroeira do Brasil e a força das orações dos devotos.

Dia de Nossa Senhora Aparecida: saiba quais são as principais orações para fortalecer a sua fé

11 de outubro de 2025, 15:39h
Fundo laranja preenchido com repetição do número 38 em branco em diversas linhas e colunas.

Teste de QI: apenas 3% conseguem resolver o desafio em 12s; E VOCÊ?

11 de outubro de 2025, 13:39h

 

Não se pode contar quantas vezes esta questão passa pela cabeça de mães, esposas e parentes de diabéticos. Sem contar as inumeráveis vezes em que eles próprios deixam de comer esta ou aquela fruta, por medo de aumentar os níveis de açúcar. 

 

Chegou a hora de detonar de vez esta dúvida cruel!

 

Afinal, Existem Frutas Proibidas Para os Diabéticos? 

 

As frutas colaboram com elementos energéticos imprescindíveis à nossa saúde. Saborosas e cheias de nutrientes, são fontes de fibras e vitaminas essenciais.  

Porém, elas também contêm açúcar. O açúcar das frutas é conhecido como frutose.  

 

Mas e aí? 

 

Ingerir frutas faz a glicose subir? Altera o nível glicêmico?  

 

A resposta é Sim! Ao ingerir frutas, os níveis de glicose no sangue tendem a subir.

Porém a frutose depende de menos insulina para ser absorvida, fato que favorece os diabéticos.

 

Top + das frutas na Diabetes Mellitus

 

Na verdade, os diabéticos podem consumir frutas sem perigo, desde que se mantenham dentro de um plano alimentar orientado e saudável.

 

 Sendo assim, alguns pormenores devem ser observados:

 

  • Uma recomendação importante é que se mantenha a porção de 2 frutas por dia.

 

  • As frutas com menor teor de frutose, portanto, menos doces devem ser preferidas. 

 

  • Algumas frutas como a banana e a jaca devem ser evitadas por serem ricas em carboidratos e elevarem muito o índice de açúcar no sangue.

 

  • A maioria das frutas pode ser consumida, mas o melhor é escolher as frutas mais pobres em carboidratos.

 

  • A visita a um nutricionista, que elabore um plano alimentar adequado e específico deve ser considerada.

 

  • Conhecer informações sobre as frutas e dar preferência às mais recomendadas nos casos de Diabetes é uma forma de evitar picos de glicose. 

 

  • Manter sob controle a glicemia, medindo sempre o nível de glicose também é importante.   

 

Para você não perder o doce gostinho das frutas e ainda conservar sua taxa de glicose normal, aqui vai uma lista com algumas informações importantes para as pessoas com Diabetes. 

 

As 10 mais…

                  Recomendadas para os diabéticos. 

 

  1. Maçã – Possui uma fibra denominada pectina capaz de controlar a glicemia e reduzir o colesterol. 

 

  1. Abacate – Possui o benefício de quase não conter açúcar. Além disso, possui nutrientes que aumentam o colesterol bom. Porém deve ser consumido com moderação por ser muito calórico. 

 

  1. Limão – Sua ação é inteiramente benéfica aos diabéticos. Não possui açúcar, protege contra hemorragias, além de possuir concentração elevada de ácido cítrico, ácido ascórbico e ácido nicotínico. Este último protege as artérias de problemas cardiovasculares. 

 

  1. Coco– Reduz os níveis glicêmicos, além de possuir substâncias que aumentam a imunidade. Sua gordura ajuda a saciedade e ajuda no combate às inflamações. 

 

  1. Caju – Rico em vitamina C e ferro, não tem restrição para os diabéticos. 

 

  1. Tangerina – Apontada por pesquisas, como proteção contra Diabetes tipo 2 . 

 

  1. Melão – Favorece a desintoxicação alimentar, é um eficiente hidratante, além de auxiliar no emagrecimento.

 

  1. Laranja – Pode ser consumida por diabéticos. É rica em vitamina C

 

  1. Morango – Oferece proteção contra doenças vasculares e doenças cardíacas. É rico em antioxidantes.

 

  1. Manga – Eficiente auxiliar no tratamento do Diabetes. Rica em vitamina C,     

           potássio, fibras e caroteno. Proteção contra problemas cardíacos, diuréticos. 

Tags: fisicosaúdevida
SendShareShareTweetShareShare
Post Anterior

Diabetes – 3 ensinamentos para uma vida feliz

Próximo Post

Como Entender a Diabetes Mellitus – Tipo 1

Shamyra Pequeno

Shamyra Pequeno

Redatora Profissional. 21 Anos. Natural de Caxias no Maranhão. Formada em SEO e Marketing de Conteúdo pela plataforma Udemy.

PostsRelacionados

Mulher com cabelo cacheado sorrindo enquanto utiliza notebook em um café com parede de tijolos
Curiosidades

É possível trabalhar pouco e ganhar bem? Essas carreiras mostram que sim

18 de outubro de 2025, 19:39h
Imagens duplas da Nossa Senhora Aparecida em ambientes externos e florais, celebrando o dia da Padroeira do Brasil e a força das orações dos devotos.
Curiosidades

Dia de Nossa Senhora Aparecida: saiba quais são as principais orações para fortalecer a sua fé

11 de outubro de 2025, 15:39h
Fundo laranja preenchido com repetição do número 38 em branco em diversas linhas e colunas.
Curiosidades

Teste de QI: apenas 3% conseguem resolver o desafio em 12s; E VOCÊ?

11 de outubro de 2025, 13:39h
Um pôr do sol alaranjado sobre a silhueta de uma cidade, simbolizando as mudanças de horário do verão.
Curiosidades

Horário de verão pode ser proibido em todo o país; o que você acha?

2 de outubro de 2025, 14:39h
Anjo com espada e escudo pisa sobre figura caída.
Atualidades

Dia de São Miguel Arcanjo: conheça a oração poderosa que te defende contra o mal!

29 de setembro de 2025, 13:39h
Jovem mulher com camisa azul sorridente segurando cofrinho rosa em formato de porquinho.
Curiosidades

Como economizar mesmo ganhando pouco? 10 dicas práticas

20 de setembro de 2025, 14:39h
Próximo Post
Novo concurso Saúde, descubra os cargos em oferta! Imagem: Freepik

Como Entender a Diabetes Mellitus – Tipo 1

idosos cuidando saude

Diabetes Mellitus Tipo 2 - Aprenda Sobre ela Agora! 

Deixe um comentário Cancelar resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Novidades

Pessoas unindo as mãos simbolizando parceria e força para concurso de prefeitura.

SAIU EDITAL! Concurso público com salários de até R$ 11,4 mil encerra inscrições em 20/10

18 de outubro de 2025, 22:39h
Homem jovem com camiseta azul estudando com livros e caderno para concursos públicos

SAIU EDITAL! Novo concurso da CÂMARA MUNICIPAL é divulgado – Salários de até R$ 9,6 mil

18 de outubro de 2025, 20:59h
Jovem mulher com tranças lendo celular em fundo azul vibrante com formas geométricas laranja e branco.

R$ 6.220 disponíveis na CAIXA: veja o passo a passo para solicitar até 19/10

18 de outubro de 2025, 20:19h
Mulher com cabelo cacheado sorrindo enquanto utiliza notebook em um café com parede de tijolos

É possível trabalhar pouco e ganhar bem? Essas carreiras mostram que sim

18 de outubro de 2025, 19:39h
Guarda Municipal de costas com viatura e texto 'CONCURSO', ilustrando os requisitos para concursos da área como ensino médio, CNH e idade.

Concurso GUARDA MUNICIPAL encerra inscrições neste domingo (19)

18 de outubro de 2025, 18:39h
Imagem de uma mulher com laptop e cédulas de 100 reais, simbolizando o reajuste do salário mínimo em 2026

Reajuste do salário mínimo em 2026: qual o valor previsto?

18 de outubro de 2025, 17:39h
Pessoa segura celular com valor de R$108 em frente à agência da Caixa

CAIXA libera último Pix de R$ 108 para CPFs com finais 0, 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 e 9 a partir desta segunda-feira (20/10)

18 de outubro de 2025, 16:39h

Sobre o Pensar Cursos Blog

O Pensar Cursos blog é parte do maior site de cursos gratuitos do Brasil - Pensar Cursos. Além de conhecimento, trazemos informações abordando temas como concursos públicos, atualidades, dicas de redação, profissões, curiosidades, benefícios sociais e desenvolvimento pessoal.

Menu

  • Cursos Grátis
  • Concursos e Empregos
    • Concursos
    • Empregos
  • Teste de QI
  • Benefícios Sociais
    • Bolsa Família
    • BPC
    • CAIXA Tem
    • Gás do Povo
    • Minha Casa Minha Vida
    • Pé-de-Meia
  • Outros
    • Atualidades
    • Curiosidades
    • Direitos do Trabalhador
    • Enem e Vestibular
    • Psicologia e Comportamento
    • Profissões
    • Tecnologia

Cursos Grátis

Card Tráfego Pensar Cursos
  • Equipe
  • Fale Conosco
  • Informações de propriedade / financiamento
  • Página Principal
  • Política de Cookies (BR)
  • Política de Correções
  • Política de Ética
  • Política de feedback acionável
  • Política de Privacidade
  • Princípios de Publicação
  • Sobre Nós
  • Termos de Uso
  • Whatsapp

© 2025 Pensar Cursos - Blog do maior site de cursos online do Brasil

Nenhum resultado
Ver todos resultados
  • Cursos Grátis
  • Concursos e Empregos
    • Concursos
    • Empregos
  • Teste de QI
  • Benefícios Sociais
    • Bolsa Família
    • BPC
    • CAIXA Tem
    • Gás do Povo
    • Minha Casa Minha Vida
    • Pé-de-Meia
  • Outros
    • Atualidades
    • Curiosidades
    • Direitos do Trabalhador
    • Enem e Vestibular
    • Psicologia e Comportamento
    • Profissões
    • Tecnologia

© 2025 Pensar Cursos - Blog do maior site de cursos online do Brasil

×

No WhatsApp Number Found!

WhatsApp us

Cursos Gratuitos
Nós utilizamos cookies para garantir que você tenha a melhor experiência em nosso site. Se você continua a usar este site, assumimos que você está satisfeito.