Você é daqueles que vivem lutando contra a gripe e buscando formas de melhorar a imunidade?
Nem sempre nosso corpo consegue aguentar uma rotina densa, fora isso ainda tem os maus hábitos que facilitam a queda de nossos imunizantes.
Não fazer atividade física e se alimentar de forma ruim podem ser verdadeiros inimigos para nosso organismo.
É como se esses hábitos deixassem nosso corpo “cansado” e sem forças para se proteger de invasores que trazem todo aquele mal-estar.
Dores de cabeça, moleza, calafrios, tosse, coriza, inflamação na garganta, dores pelo corpo e a lista de sintomas se estendem.
Bom, mas como superar isso de forma natural e dar um gás na imunidade? Simples: use a natureza a seu favor!
Existem alguns vegetais que realmente agem em nosso sistema imunológico e nos ajudam demais a nos livrar de vírus, germes e outros micro-organismos que nos fazem mal!
3 chás para aliviar sua gripe e melhorar sua imunidade:
1. Chá de limão e alho
Começando nossas recomendações, associar limão e alho em um chá pode ser uma excelente aposta para aliviar a gripe e turbinar a imunidade.
Esses ingredientes são excelentes para desinflamar e aliviar dores, como a de garganta.
Para isso, corte um dente de alho em pedaços pequenos e um limão pequeno em rodelas. Feito isso, leve ao fogo com uma xícara de água.
Depois que ferver, desligue a chama, coloque os ingredientes dentro da água e deixe em infusão por um tempo de três a cinco minutos. Coe, adoce a gosto e beba quente.
2. Chá de gengibre, limão e mel
Aqui está mais um combo que sua imunidade ama! Juntos, esses alimentos são capazes de aliviar muitos sintomas ruins de doenças.
Para isso, corte em pedacinhos ou “rale” uma certa quantidade de gengibre, em torno de 5cm.
Corte um limão pequeno em rodelas e use mel a gosto.
Assim, coloque esses itens em uma xícara com água fervente. Deixe tudo por infusão por alguns minutos e beba!
3. Chá de canela e gengibre
Por fim, canela e gengibre é mais uma combinação caseira para melhorar sua disposição e amenizar aqueles sintomas chatos de gripe.
Para preparar, coloque um pouco de gengibre ralado e dois pedaços de canela em pau em uma xícara com água fervente.
Deixe em infusão também por um tempo, depois beba!
