Tag: insonia e noites mal dormidas

Jovem sentada na cama cobre-se com lençol branco enquanto segura a cabeça em sinal de desconforto.

Dormir mal por anos pode comprometer sua memória; veja o que a ciência diz

por Lorena Santos

1 de abril de 2026, 08:09h

Quando dormir mal se transforma em rotina — principalmente menos de sete horas por noite — os efeitos vão além ...

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