O narcisismo é um traço de personalidade que, durante a infância, pode ser natural e até necessário para o desenvolvimento. Porém, quando persiste na vida adulta, pode evoluir para o Transtorno de Personalidade Narcisista. Esse transtorno afeta a maneira como a pessoa se relaciona consigo mesma e com os outros. Identificar comportamentos narcisistas pode ser desafiador, mas algumas frases são indicativas claras. Neste texto, você conhecerá as 10 frases mais comuns usadas por pessoas narcisistas e como elas refletem esse comportamento.
O que é o Transtorno de Personalidade Narcisista?
Pessoas com esse transtorno têm uma visão exagerada de sua importância, buscam admiração constante e possuem pouca ou nenhuma empatia pelos outros. Elas frequentemente manipulam e exploram quem está ao redor para alcançar objetivos pessoais.
De acordo com a psicóloga Rosângela Casseano, indivíduos narcisistas compartilham certos padrões comportamentais. Essas características incluem:
- Necessidade de validação contínua;
- Dificuldade em aceitar críticas;
- Comportamentos manipuladores.
A seguir, veja como essas características aparecem em frases do dia a dia.
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1. “O que seria de você sem mim?”
Essa frase faz a vítima acreditar que depende completamente do narcisista. A intenção é gerar insegurança e criar uma relação de dependência emocional. Como resultado, a vítima sente dificuldade em se afastar.
2. “Você me deve desculpas.”
Aqui, o narcisista tenta reverter a situação para colocar a culpa no outro. Mesmo quando é ele quem causou o problema, utiliza essa tática para manipular e se colocar no papel de vítima.
3. “Você está louca.”
Essa é uma forma de gaslighting, uma prática comum entre narcisistas. O objetivo é fazer a vítima duvidar de sua percepção e até de sua sanidade. Assim, o narcisista enfraquece o outro e reforça seu controle.
4. “Que pena que você está se sentindo assim.”
Embora pareça uma demonstração de empatia, essa frase serve para desviar a culpa. Narcisistas têm dificuldade em admitir erros. Assim, preferem usar frases vagas e que afastam o foco deles.
5. “Ninguém é tão talentoso como eu.”
Essa afirmação reflete o senso exagerado de grandiosidade. Narcisistas acreditam que são únicos e superiores a todos os outros. Frases como essa são usadas para reafirmar essa visão.
6. “As pessoas deveriam me admirar mais.”
Pessoas narcisistas dependem da validação externa para manter sua autoestima. Por isso, buscam elogios e atenção constantemente. Quando sentem que não estão recebendo o reconhecimento esperado, reclamam abertamente.
7. “Você não entende o que eu estou dizendo.”
Essa frase é outra forma de gaslighting. O narcisista a utiliza para desqualificar opiniões alheias e reforçar sua superioridade intelectual. A intenção é fazer o outro se sentir inferior e dependente.
8. “Espero que você saiba com quem está se metendo.”
Aqui, o narcisista utiliza intimidação para criar medo e impor controle. Essa frase é uma tentativa de estabelecer poder e fazer com que os outros cedam a suas vontades.
9. “Não quero falar de mim, mas…”
Embora pareça que o narcisista evita falar de si, essa frase é uma introdução para centralizar a atenção nele. Frequentemente, narcisistas redirecionam conversas para si mesmos, monopolizando o diálogo.
10. “Você é muito sensível.”
Essa frase desvaloriza os sentimentos alheios. Para um narcisista, demonstrar emoção é sinal de fraqueza. Ao dizer isso, ele desacredita as reações emocionais dos outros, invalidando suas experiências.
Como lidar com pessoas narcisistas?
Lidar com pessoas narcisistas exige paciência e limites claros. É importante entender que elas raramente reconhecem o próprio comportamento ou buscam tratamento. No entanto, algumas estratégias podem ajudar:
- Estabeleça limites: Não permita que o narcisista ultrapasse suas barreiras emocionais.
- Não se culpe: Lembre-se de que o comportamento deles não é sua responsabilidade.
- Busque ajuda profissional: Terapias podem ajudar a lidar com os efeitos de conviver com um narcisista.
Existe tratamento para o narcisismo?
Sim, o narcisismo pode ser tratado. A terapia cognitivo-comportamental é a abordagem mais recomendada. Essa terapia ajuda o narcisista a desenvolver:
- Empatia pelos outros;
- Uma visão mais realista de si mesmo;
- Estratégias para lidar com a necessidade de validação externa.
No entanto, é fundamental que a pessoa reconheça seu transtorno para iniciar o tratamento. Isso, por si só, é um grande desafio.
