Dicas para evitar a gripe:
- Amarrar uma fita no dedo do pé;
- Dormir cheirando uma folha verde;
- Vestir a blusa ao avesso;
- Não deixar a sandália com a sola para cima;
- Dar 3 pulinhos ao São Longuinho!
Seria muito bom se fosse assim tão fácil evitar uma gripe daquelas não é?
Pois é, evitar a gripe reúne uma série de fatores que estão desde a limpeza, até a sua última consulta a um médico. Vejamos a seguir as reais dicas caseira para evitar uma gripe!
- Lavar as Mãos
Mãos que são lavadas com a frequência com que se utiliza, evita muitas doenças, não apenas a gripe.
Lavar ao entrar e sair do banheiro, ao cumprimentar alguém gripado, ao contar dinheiro, ao digitar em outros computadores, enfim, lembrar sempre de deixar as mãos lavadas com água e sabão é a melhor pedida.
- Beber Água
Um corpo que é frequentemente hidratado tem mais facilidade para reter e absorver vitaminas e sais minerais de frutas, legumes e verduras. Água nunca faz mal a ninguém e por isso use e abuse!
- Limão
Uma poderosa frutinha que deve ser consumida diariamente em forma de suco, suas ricas fontes de vitamina C auxiliam na prevenção da gripe e de muitas outras infecções.
Tenha sempre em mãos um suquinho e prefira sempre tomá-lo caso não esteja em casa.
- Sono
Ter as diárias 6 a 8 horas de sono por dia, ajudam seu organismo a se recuperar e a produzir hormônios de variados tipos, inclusive, ajudam na retenção da vitamina C e na melhora da imunidade.
Noites mal dormidas e noites perdidas, não te ajudarão caso você esteja com uma gripe querendo te pegar.
- Gengibre e Mel
Incluir esses dois componentes na sua rotina de alimentação, fará de você a pessoa imbatível contra gripes e infecções na garganta!
É muito melhor prevenir do que remediar!
Existem também regrinhas de ouro como a exemplo do álcool em gel, que não deve substituir água e sabão mais que pode dar aquela ajuda quando você estiver na rua sem poder lavar as mãos.
Não dormir de cabelos molhados ou ficar com roupas molhadas por muito tempo. Não permanecer em um ambiente fechado com pessoas gripadas, abusar de gelados em dias de sol não faz nenhum bem, apenas é agradável, mas não vai te ajudar caso você esteja evitando uma gripe e manter seu ambiente doméstico e de trabalho bem arejado e limpo te proporcionará uma saúde sem igual.
