{"id":89529,"date":"2025-02-11T14:19:39","date_gmt":"2025-02-11T17:19:39","guid":{"rendered":"https:\/\/www.pensarcursos.com.br\/blog\/?p=89529"},"modified":"2025-02-11T11:35:48","modified_gmt":"2025-02-11T14:35:48","slug":"pessoas-seguras-de-si-nao-usam-essas-frases-veja-o-que-elas-preferem-dizer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pensarcursos.com.br\/blog\/pessoas-seguras-de-si-nao-usam-essas-frases-veja-o-que-elas-preferem-dizer\/","title":{"rendered":"Pessoas seguras de si n\u00e3o usam essas frases \u2013 Veja o que elas preferem dizer!"},"content":{"rendered":"

A maneira como nos expressamos tem um impacto profundo n\u00e3o apenas na percep\u00e7\u00e3o que os outros t\u00eam de n\u00f3s, mas tamb\u00e9m em nosso pr\u00f3prio bem-estar e autoestima. Muitas vezes, sem perceber, utilizamos frases que minam nossa confian\u00e7a e limitam nosso potencial.<\/p>\n

Veja a seguir, as express\u00f5es que pessoas seguras de si evitam e as alternativas que elas preferem usar para cultivar uma mentalidade mais positiva e empoderada.<\/p>\n

O poder das palavras na constru\u00e7\u00e3o da autoconfian\u00e7a<\/h2>\n

As palavras que escolhemos para nos expressar t\u00eam um poder sobre nossa mente e nosso comportamento. Psic\u00f3logos e especialistas em comunica\u00e7\u00e3o concordam que o di\u00e1logo interno positivo \u00e9 fundamental para desenvolver e manter a autoconfian\u00e7a. Quando nos expressamos de forma negativa, estamos inconscientemente programando nossa mente para o fracasso e a inseguran\u00e7a<\/strong>.<\/p>\n

A influ\u00eancia do di\u00e1logo interno na autopercep\u00e7\u00e3o<\/h3>\n

Nossa conversa interna molda a maneira como nos vemos e como enfrentamos os desafios da vida. Pesquisas demonstram que indiv\u00edduos com um di\u00e1logo interno positivo tendem a ser mais resilientes, adapt\u00e1veis e bem-sucedidos<\/strong> em suas empreitadas pessoais e profissionais.<\/p>\n

Reformulando pensamentos para uma mentalidade positiva<\/h3>\n

A boa not\u00edcia \u00e9 que \u00e9 poss\u00edvel treinar nossa mente para adotar uma linguagem mais construtiva e encorajadora. Ao identificar e substituir frases<\/a> negativas por alternativas positivas, podemos gradualmente transformar nossa autopercep\u00e7\u00e3o e aumentar nossa confian\u00e7a.<\/p>\n

Frases a evitar e suas alternativas positivas<\/h2>\n

Confira algumas das frases que pessoas seguras de si nunca diriam e as alternativas que elas preferem usar para manter uma atitude positiva e proativa.<\/p>\n

1. “Eu n\u00e3o consigo” X “Eu posso tentar”<\/h3>\n

Pessoas confiantes evitam dizer “Eu n\u00e3o consigo” porque essa frase fecha portas antes mesmo de tentar. Em vez disso, elas optam por dizer “Eu posso tentar”, o que mant\u00e9m a mente aberta para possibilidades e demonstra disposi\u00e7\u00e3o para enfrentar desafios.<\/p>\n

2. “Isso \u00e9 muito complicado” X “N\u00e3o entendo isso agora”<\/h3>\n

Rotular algo como “muito complicado” pode ser uma forma de autossabotagem. Pessoas seguras preferem dizer “N\u00e3o entendo isso agora”, reconhecendo que o aprendizado \u00e9 um processo e que a compreens\u00e3o pode vir com o tempo e esfor\u00e7o.<\/p>\n

3. “Eu tenho que fazer isso” X” Eu posso fazer isso”<\/h3>\n

A diferen\u00e7a entre “ter que” e “poder” \u00e9 sutil, mas importante. “Eu posso fazer isso” transmite uma sensa\u00e7\u00e3o de escolha e oportunidade, em vez de obriga\u00e7\u00e3o, o que torna a tarefa mais motivadora e menos estressante.<\/p>\n

4. “Eu devo\/n\u00e3o devo” X “Eu vou\/n\u00e3o vou”<\/h3>\n

Substituir “devo” por “vou” coloca voc\u00ea no controle de suas decis\u00f5es. Esta mudan\u00e7a de linguagem reflete uma mentalidade de a\u00e7\u00e3o e comprometimento, em vez de obriga\u00e7\u00e3o ou culpa.<\/p>\n

5. “Eu nunca deveria ter feito isso” X “Como eu fiz isso, agora eu sei que…”<\/h3>\n

Em vez de se lamentar por decis\u00f5es passadas, indiv\u00edduos seguros de si focam no aprendizado obtido. Eles transformam experi\u00eancias negativas em li\u00e7\u00f5es valiosas para o futuro.<\/p>\n

6. “Eu fracassei” X “Essa tentativa n\u00e3o deu certo”<\/h3>\n

Ver uma situa\u00e7\u00e3o como um fracasso pessoal pode ser paralisante. Pessoas confiantes preferem ver como uma tentativa que n\u00e3o teve o resultado esperado, mantendo a porta aberta para futuras oportunidades.<\/p>\n

Enfrentando desafios com uma mentalidade de crescimento<\/h2>\n

A maneira como abordamos os desafios da vida diz muito sobre nossa autoconfian\u00e7a e resili\u00eancia. Pessoas seguras de si adotam uma mentalidade de crescimento, sempre buscando aprender e evoluir.<\/p>\n

\"Mulher
Criar um mentalidade de crescimento \u00e9 determinante nesse processo. Imagem: Freepik<\/figcaption><\/figure>\n

7. “Por que isso est\u00e1 acontecendo comigo?” X “O que estou aprendendo com isso?”<\/h3>\n

Mudar o foco da vitimiza\u00e7\u00e3o para o aprendizado \u00e9 uma caracter\u00edstica de pessoas confiantes. Essa abordagem transforma situa\u00e7\u00f5es dif\u00edceis em oportunidades de crescimento pessoal.<\/p>\n

8. “N\u00e3o \u00e9 justo” X. “Vou lidar com isso de qualquer maneira”<\/h3>\n

Reclamar sobre a injusti\u00e7a de uma situa\u00e7\u00e3o raramente a melhora. Pessoas seguras de si preferem focar em solu\u00e7\u00f5es e a\u00e7\u00f5es que podem tomar para lidar com o desafio.<\/p>\n

Cultivando uma perspectiva flex\u00edvel<\/h2>\n

A flexibilidade mental \u00e9 uma caracter\u00edstica importante de pessoas confiantes. Elas entendem que muitas vezes n\u00e3o podemos mudar as circunst\u00e2ncias, mas podemos mudar nossa perspectiva sobre elas.<\/p>\n

9. “Isso nunca vai mudar” X “Posso mudar a maneira como encaro isso”<\/h3>\n

Adotar uma vis\u00e3o mais flex\u00edvel sobre situa\u00e7\u00f5es aparentemente imut\u00e1veis permite que pessoas confiantes encontrem novas solu\u00e7\u00f5es e mantenham uma atitude positiva.<\/p>\n

Implementando mudan\u00e7as no di\u00e1logo interno<\/h2>\n

Mudar nossos padr\u00f5es de pensamento e fala n\u00e3o acontece da noite para o dia. \u00c9 um processo que requer consci\u00eancia, pr\u00e1tica e persist\u00eancia<\/a>. Aqui est\u00e3o algumas estrat\u00e9gias para come\u00e7ar a implementar essas mudan\u00e7as em seu dia a dia:<\/p>\n

    \n
  1. Automonitoramento<\/strong>: Preste aten\u00e7\u00e3o \u00e0s frases negativas que voc\u00ea usa frequentemente.<\/li>\n
  2. Desafie seus pensamentos<\/strong>: Questione a veracidade e utilidade de pensamentos negativos.<\/li>\n
  3. Pratique afirma\u00e7\u00f5es positivas<\/strong>: Substitua frases negativas por alternativas positivas e repita-as regularmente.<\/li>\n
  4. Visualize o sucesso<\/strong>: Imagine-se lidando com situa\u00e7\u00f5es desafiadoras de maneira confiante e positiva.<\/li>\n
  5. Celebre pequenas vit\u00f3rias<\/strong>: Reconhe\u00e7a e aprecie seus progressos, por menores que sejam.<\/li>\n<\/ol>\n

    Qual o impacto da linguagem positiva nos relacionamentos?<\/h2>\n

    A maneira como nos expressamos n\u00e3o afeta apenas nossa autoestima<\/a>, mas tamb\u00e9m nossas intera\u00e7\u00f5es com os outros. Pessoas confiantes tendem a criar relacionamentos mais saud\u00e1veis e positivos devido \u00e0 sua linguagem construtiva e atitude otimista.<\/p>\n

    Comunica\u00e7\u00e3o assertiva<\/h3>\n

    Ao adotar uma linguagem mais positiva e assertiva, voc\u00ea transmite confian\u00e7a e respeito, tanto por si mesmo quanto pelos outros. Isso pode levar a:<\/p>\n

      \n
    • Melhores rela\u00e7\u00f5es profissionais<\/li>\n
    • Amizades mais profundas<\/li>\n
    • Maior capacidade de resolu\u00e7\u00e3o de conflitos<\/li>\n<\/ul>\n

      Inspirando outros<\/h3>\n

      Sua atitude positiva e linguagem construtiva podem servir de inspira\u00e7\u00e3o para as pessoas ao seu redor, criando um ambiente mais positivo e produtivo em todos os aspectos da sua vida.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      A maneira como nos expressamos tem um impacto profundo n\u00e3o apenas na percep\u00e7\u00e3o que os outros t\u00eam de n\u00f3s, mas tamb\u00e9m em nosso pr\u00f3prio bem-estar e autoestima. Muitas vezes, sem perceber, utilizamos frases que minam nossa confian\u00e7a e limitam nosso potencial. Veja a seguir, as express\u00f5es que pessoas seguras de si evitam e as alternativas […]<\/p>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":89531,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":[],"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[1947],"tags":[25661,25662,25660],"class_list":["post-89529","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-curiosidades","tag-frases-seguranca","tag-frases-seguranca-psicologia","tag-pessoas-seguras-de-si-nao-usam-essas-frases"],"yoast_head":"\nPessoas seguras de si n\u00e3o usam essas frases \u2013 Veja o que elas preferem dizer! - Blog Pensar Cursos<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.pensarcursos.com.br\/blog\/pessoas-seguras-de-si-nao-usam-essas-frases-veja-o-que-elas-preferem-dizer\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Pessoas seguras de si n\u00e3o usam essas frases \u2013 Veja o que elas preferem dizer!\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"A maneira como nos expressamos tem um impacto profundo n\u00e3o apenas na percep\u00e7\u00e3o que os outros t\u00eam de n\u00f3s, mas tamb\u00e9m em nosso pr\u00f3prio bem-estar e autoestima. Muitas vezes, sem perceber, utilizamos frases que minam nossa confian\u00e7a e limitam nosso potencial. Veja a seguir, as express\u00f5es que pessoas seguras de si evitam e as alternativas […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.pensarcursos.com.br\/blog\/pessoas-seguras-de-si-nao-usam-essas-frases-veja-o-que-elas-preferem-dizer\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog Pensar Cursos\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/pensarcursos\/\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/profile.php?id=61550018262414\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-02-11T17:19:39+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.pensarcursos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/2151099230_compressed.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"667\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Gorete Costa\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Gorete Costa\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Pessoas seguras de si n\u00e3o usam essas frases \u2013 Veja o que elas preferem dizer! - Blog Pensar Cursos","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.pensarcursos.com.br\/blog\/pessoas-seguras-de-si-nao-usam-essas-frases-veja-o-que-elas-preferem-dizer\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Pessoas seguras de si n\u00e3o usam essas frases \u2013 Veja o que elas preferem dizer!","og_description":"A maneira como nos expressamos tem um impacto profundo n\u00e3o apenas na percep\u00e7\u00e3o que os outros t\u00eam de n\u00f3s, mas tamb\u00e9m em nosso pr\u00f3prio bem-estar e autoestima. Muitas vezes, sem perceber, utilizamos frases que minam nossa confian\u00e7a e limitam nosso potencial. Veja a seguir, as express\u00f5es que pessoas seguras de si evitam e as alternativas […]","og_url":"https:\/\/www.pensarcursos.com.br\/blog\/pessoas-seguras-de-si-nao-usam-essas-frases-veja-o-que-elas-preferem-dizer\/","og_site_name":"Blog Pensar Cursos","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/pensarcursos\/","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/profile.php?id=61550018262414","article_published_time":"2025-02-11T17:19:39+00:00","og_image":[{"width":1000,"height":667,"url":"https:\/\/www.pensarcursos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/2151099230_compressed.webp","type":"image\/webp"}],"author":"Gorete Costa","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Gorete Costa","Est. tempo de leitura":"5 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":["Article","BlogPosting"],"@id":"https:\/\/www.pensarcursos.com.br\/blog\/pessoas-seguras-de-si-nao-usam-essas-frases-veja-o-que-elas-preferem-dizer\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.pensarcursos.com.br\/blog\/pessoas-seguras-de-si-nao-usam-essas-frases-veja-o-que-elas-preferem-dizer\/"},"author":{"name":"Gorete Costa","@id":"https:\/\/www.pensarcursos.com.br\/blog\/#\/schema\/person\/e133b19d62595d6ab0c12f3e5436a7bb"},"headline":"Pessoas seguras de si n\u00e3o usam essas frases \u2013 Veja o que elas preferem dizer!","datePublished":"2025-02-11T17:19:39+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.pensarcursos.com.br\/blog\/pessoas-seguras-de-si-nao-usam-essas-frases-veja-o-que-elas-preferem-dizer\/"},"wordCount":1008,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.pensarcursos.com.br\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.pensarcursos.com.br\/blog\/pessoas-seguras-de-si-nao-usam-essas-frases-veja-o-que-elas-preferem-dizer\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.pensarcursos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/2151099230_compressed.webp","keywords":["frases seguran\u00e7a","frases seguran\u00e7a psicologia","pessoas seguras de si n\u00e3o usam essas frases"],"articleSection":["Curiosidades"],"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.pensarcursos.com.br\/blog\/pessoas-seguras-de-si-nao-usam-essas-frases-veja-o-que-elas-preferem-dizer\/#respond"]}],"copyrightYear":"2025","copyrightHolder":{"@id":"https:\/\/www.pensarcursos.com.br\/blog\/#organization"}},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.pensarcursos.com.br\/blog\/pessoas-seguras-de-si-nao-usam-essas-frases-veja-o-que-elas-preferem-dizer\/","url":"https:\/\/www.pensarcursos.com.br\/blog\/pessoas-seguras-de-si-nao-usam-essas-frases-veja-o-que-elas-preferem-dizer\/","name":"Pessoas seguras de si n\u00e3o usam essas frases \u2013 Veja o que elas preferem dizer! - Blog Pensar Cursos","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.pensarcursos.com.br\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.pensarcursos.com.br\/blog\/pessoas-seguras-de-si-nao-usam-essas-frases-veja-o-que-elas-preferem-dizer\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.pensarcursos.com.br\/blog\/pessoas-seguras-de-si-nao-usam-essas-frases-veja-o-que-elas-preferem-dizer\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.pensarcursos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/2151099230_compressed.webp","datePublished":"2025-02-11T17:19:39+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.pensarcursos.com.br\/blog\/pessoas-seguras-de-si-nao-usam-essas-frases-veja-o-que-elas-preferem-dizer\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.pensarcursos.com.br\/blog\/pessoas-seguras-de-si-nao-usam-essas-frases-veja-o-que-elas-preferem-dizer\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.pensarcursos.com.br\/blog\/pessoas-seguras-de-si-nao-usam-essas-frases-veja-o-que-elas-preferem-dizer\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.pensarcursos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/2151099230_compressed.webp","contentUrl":"https:\/\/www.pensarcursos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/2151099230_compressed.webp","width":1000,"height":667,"caption":"Veja quais s\u00e3o as frases alternativas que pessoas confiantes preferem utilizar. Imagem: Freepik"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.pensarcursos.com.br\/blog\/pessoas-seguras-de-si-nao-usam-essas-frases-veja-o-que-elas-preferem-dizer\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.pensarcursos.com.br\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Pessoas seguras de si n\u00e3o usam essas frases \u2013 Veja o que elas preferem dizer!"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.pensarcursos.com.br\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.pensarcursos.com.br\/blog\/","name":"Blog Pensar Cursos","description":"Maior Site de Cursos do Brasil","publisher":{"@id":"https:\/\/www.pensarcursos.com.br\/blog\/#organization"},"alternateName":"Blog Pensar","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.pensarcursos.com.br\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.pensarcursos.com.br\/blog\/#organization","name":"Pensar Cursos","alternateName":"Blog pensar","url":"https:\/\/www.pensarcursos.com.br\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.pensarcursos.com.br\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.pensarcursos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Nova-Logo-Pensar-Cursos-vertical.png","contentUrl":"https:\/\/www.pensarcursos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Nova-Logo-Pensar-Cursos-vertical.png","width":1393,"height":1001,"caption":"Pensar Cursos"},"image":{"@id":"https:\/\/www.pensarcursos.com.br\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/pensarcursos\/","https:\/\/instagram.com.br\/pensarcursos"],"description":"Pensar Cursos \u00e9 uma empresa especializada em oferecer cursos de alta qualidade voltados para o desenvolvimento profissional e acad\u00eamico. Com uma ampla gama de op\u00e7\u00f5es de treinamento, oferecemos conte\u00fados atualizados, ministrados por especialistas da \u00e1rea, para capacitar indiv\u00edduos e equipes a atingirem seus objetivos. Nossa miss\u00e3o \u00e9 proporcionar uma educa\u00e7\u00e3o transformadora, acess\u00edvel e personalizada para cada aluno, seja em cursos presenciais ou online. Com uma abordagem inovadora, buscamos adaptar os nossos programas de ensino \u00e0s necessidades do mercado, criando solu\u00e7\u00f5es que atendem aos desafios e exig\u00eancias do mundo corporativo e acad\u00eamico. Nossos cursos incluem desde forma\u00e7\u00f5es t\u00e9cnicas at\u00e9 habilidades essenciais, como lideran\u00e7a, gest\u00e3o e desenvolvimento pessoal.","email":"contato@pensarcursos.com.br","legalName":"Sena Servi\u00e7os de Informa\u00e7\u00e3o Online LTDA","foundingDate":"2013-04-18","vatID":"17956217000172","numberOfEmployees":{"@type":"QuantitativeValue","minValue":"11","maxValue":"50"},"publishingPrinciples":"https:\/\/www.pensarcursos.com.br\/blog\/principios-de-publicacao\/","ownershipFundingInfo":"https:\/\/www.pensarcursos.com.br\/blog\/informacoes-de-propriedade-financiamento\/","actionableFeedbackPolicy":"https:\/\/www.pensarcursos.com.br\/blog\/politica-de-feedback-acionavel\/","correctionsPolicy":"https:\/\/www.pensarcursos.com.br\/blog\/politica-de-correcoes\/","ethicsPolicy":"https:\/\/www.pensarcursos.com.br\/blog\/politica-de-etica\/"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.pensarcursos.com.br\/blog\/#\/schema\/person\/e133b19d62595d6ab0c12f3e5436a7bb","name":"Gorete Costa","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8cb99f142e1cb1312d8c202378c20dc4f7210145acc22805481f4a3f47ce9b6f?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8cb99f142e1cb1312d8c202378c20dc4f7210145acc22805481f4a3f47ce9b6f?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8cb99f142e1cb1312d8c202378c20dc4f7210145acc22805481f4a3f47ce9b6f?s=96&d=mm&r=g","caption":"Gorete Costa"},"description":"Graduada em Servi\u00e7o Social pela Universidade do Norte do Paran\u00e1 (Unopar), Gorete Costa \u00e9 especialista em comunica\u00e7\u00e3o, atuando como radialista em programas jornal\u00edsticos e de entretenimento, al\u00e9m de produ\u00e7\u00e3o e revis\u00e3o de textos informativos para sites e blogs.","sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/profile.php?id=61550018262414"],"url":"https:\/\/www.pensarcursos.com.br\/blog\/author\/gorete\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pensarcursos.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/89529","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pensarcursos.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pensarcursos.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pensarcursos.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/17"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pensarcursos.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=89529"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pensarcursos.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/89529\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pensarcursos.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/89531"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pensarcursos.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=89529"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pensarcursos.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=89529"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pensarcursos.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=89529"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}