{"id":52721,"date":"2024-06-29T17:03:33","date_gmt":"2024-06-29T20:03:33","guid":{"rendered":"https:\/\/www.pensarcursos.com.br\/blog\/?p=52721"},"modified":"2025-04-24T09:23:37","modified_gmt":"2025-04-24T12:23:37","slug":"sonolencia-excessiva","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pensarcursos.com.br\/blog\/sonolencia-excessiva\/","title":{"rendered":"Sonol\u00eancia excessiva"},"content":{"rendered":"

 <\/p>\n

Quem nunca sentiu uma vontade irresist\u00edvel de dormir durante o dia, principalmente ap\u00f3s o almo\u00e7o ou enquanto estava assistindo TV, ouvindo uma m\u00fasica ou, at\u00e9 mesmo, lendo um livro? E aquela pregui\u00e7a que parece nunca ter fim?\u00a0<\/span><\/p>\n

Situa\u00e7\u00f5es como essas s\u00e3o mais comuns do que pensamos, sobretudo, se o indiv\u00edduo n\u00e3o teve uma boa noite de sono ou se gastou energia de mais.<\/span><\/p>\n

No entanto, o que poucas pessoas sabem \u00e9 que a sonol\u00eancia excessiva<\/a> durante o dia pode ser algo preocupante, sendo caracterizado com um dist\u00farbio do sono.\u00a0<\/span><\/p>\n

Esse dist\u00farbio \u00e9 pouco conhecido e acomete cada vez mais uma maior parte da popula\u00e7\u00e3o mundial, segundo estudo do Centro de Narcolepsia da Universidade de Stanford, na Calif\u00f3rnia.<\/span><\/p>\n

A sonol\u00eancia excessiva n\u00e3o \u00e9 considerada uma doen\u00e7a<\/a> grave, no entanto, os ataques desse dist\u00farbio podem ser preocupantes, afinal, eles podem acontecer a qualquer momento e em ocasi\u00f5es inusitadas como quando o indiv\u00edduo est\u00e1 concentrado em uma atividade extremamente vulner\u00e1vel.\u00a0<\/span><\/p>\n

Por exemplo, enquanto a pessoa est\u00e1 dirigindo um autom\u00f3vel, operando uma m\u00e1quina ou cozinhando. E isso com certeza \u00e9 alarmante, j\u00e1 que se tratam de situa\u00e7\u00f5es que exp\u00f5em um indiv\u00edduo a situa\u00e7\u00f5es perigosas.<\/span><\/p>\n

Tipos<\/b><\/h1>\n

 <\/p>\n

A sonol\u00eancia excessiva ou hipers\u00f4nia, como tamb\u00e9m \u00e9 conhecida, pode ser classificada de tr\u00eas formas diferentes:<\/span><\/p>\n

Hipersonia idiop\u00e1tica<\/span><\/a>\u00a0– quando a causa n\u00e3o \u00e9 conhecida.<\/span><\/p>\n

Sintom\u00e1tica<\/span> – quando for sintoma de outro transtorno.<\/span><\/p>\n

Medicamentosa<\/span> – quando for efeito colateral de uma droga.<\/span><\/p>\n

Esse dist\u00farbio \u00e9 mais comum entre as pessoas de 15 a 25 anos e menos de 5% dos adultos possuem esse problema.<\/span><\/p>\n

Ao contr\u00e1rio de problemas de sono causados por ins\u00f4nia, dormir durante o dia n\u00e3o diminui a sonol\u00eancia.\u00a0<\/span><\/p>\n

Esse mal tamb\u00e9m atinge pessoas com\u00a0<\/span>ciclo de sono<\/span><\/a>\u00a0invertido, como os trabalhadores noturnos<\/span><\/p>\n

Muitas pessoas acham que a sonol\u00eancia excessiva e a narcolepsia s\u00e3o a mesma coisa; mas n\u00e3o \u00e9.<\/span><\/p>\n

A narcolepsia \u00e9 um tipo de sonol\u00eancia que acontece de forma s\u00fabita e o sono passa ap\u00f3s a pessoa dormir. J\u00e1 a sonol\u00eancia excessiva, n\u00e3o passa depois do indiv\u00edduo dormir e dura bastante tempo.<\/span><\/p>\n

Consequ\u00eancias<\/b><\/h1>\n

 <\/p>\n

Assim como a falta de sono pode trazer muitos transtornos para uma pessoa, o excesso dele tamb\u00e9m n\u00e3o fica muito para tr\u00e1s.<\/span><\/p>\n

Falta ou dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o, Baixo rendimento escolar ou do trabalho, <\/span>Estresse e ansiedade; esses s\u00e3o apenas alguns dos problemas que o sono em excesso pode causar<\/span><\/p>\n

Tratamento<\/b><\/h1>\n

O tratamento para o sono excessivo depende, primeiramente, da sua causa. O m\u00e9dico poder\u00e1 dar algumas indica\u00e7\u00f5es para que o indiv\u00edduo tenha uma boa noite de sono<\/a> reparador e, para que fique mais alerta durante o dia, apesar de na maioria dos casos, mesmo as pessoas que dormem muito bem durante a noite se sentirem sonolentas durante o dia.<\/span><\/p>\n

O m\u00e9dico poder\u00e1 tamb\u00e9m, indicar a ingest\u00e3o de medicamentos estimulantes do sistema nervoso \u00e0 base de cafe\u00edna, por exemplo.<\/span><\/p>\n

Dicas\u00a0<\/b><\/h1>\n

Algumas dicas que podem ajudar o indiv\u00edduo a manter-se num bom estado de alerta durante o dia s\u00e3o: tomar um banho frio ao acordar, consumir alimentos estimulantes, como caf\u00e9, ch\u00e1 preto e gengibre a cada 3 horas e manter a mente ativa trabalhando ou estudando, evitando a ociosidade.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Sonol\u00eancia excessiva<\/p>\n","protected":false},"author":37,"featured_media":29225,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":[],"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[1947],"tags":[153,17429,7293],"class_list":["post-52721","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-curiosidades","tag-saude","tag-sono","tag-vida"],"yoast_head":"\nSonol\u00eancia excessiva - Blog Pensar Cursos<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.pensarcursos.com.br\/blog\/sonolencia-excessiva\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Sonol\u00eancia excessiva\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Sonol\u00eancia excessiva\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.pensarcursos.com.br\/blog\/sonolencia-excessiva\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog Pensar Cursos\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/pensarcursos\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-06-29T20:03:33+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-04-24T12:23:37+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.pensarcursos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/foto-sono-1.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2121\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1414\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Shamyra Pequeno\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Shamyra Pequeno\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Sonol\u00eancia excessiva - 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