{"id":52717,"date":"2024-06-29T16:56:52","date_gmt":"2024-06-29T19:56:52","guid":{"rendered":"https:\/\/www.pensarcursos.com.br\/blog\/?p=52717"},"modified":"2025-04-24T09:23:33","modified_gmt":"2025-04-24T12:23:33","slug":"ronco-causas-e-consequencias","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pensarcursos.com.br\/blog\/ronco-causas-e-consequencias\/","title":{"rendered":"Ronco, causas e consequ\u00eancias"},"content":{"rendered":"

 <\/p>\n

O ronco \u00e9 considerado um dist\u00farbio normal do sono e chega a afetar at\u00e9 30% da popula\u00e7\u00e3o mundial.<\/span><\/p>\n

O problema desse dist\u00farbio \u00e9 quando ultrapassa os limites da cama, do quarto e h\u00e1 casos em que at\u00e9 mesmo os vizinhos come\u00e7am a reclamar do <\/span>ronco<\/b> de determinados indiv\u00edduos.<\/span><\/p>\n

O\u00a0ronco \u00e9 uma obstru\u00e7\u00e3o parcial das vias respirat\u00f3rias durante o sono, que pode ocorrer em raz\u00e3o natural do contato das paredes da faringe que tem uma diminui\u00e7\u00e3o devido repouso, e \u00e0 pr\u00f3pria perda de elasticidade, o que ocorre com o decorrer da idade; ou decorrente de uma obstru\u00e7\u00e3o nasal devida a aumento do volume de secre\u00e7\u00f5es e produ\u00e7\u00e3o de muco.\u00a0<\/span><\/p>\n

O ronco, quando intenso, geralmente \u00e9 a manifesta\u00e7\u00e3o inicial de um problema mais s\u00e9rio que \u00e9\u00a0<\/span>apneia do sono<\/span><\/a>.<\/span><\/p>\n

O sono provoca o relaxamento dos m\u00fasculos do t\u00f3rax, o que induz a abertura involunt\u00e1ria da boca; como tamb\u00e9m altera a coordena\u00e7\u00e3o entre a contra\u00e7\u00e3o do\u00a0<\/span>diafragma<\/span><\/a>\u00a0e dos m\u00fasculos da\u00a0<\/span>garganta<\/span><\/a>.\u00a0<\/span><\/p>\n

Quer dizer que em repouso, h\u00e1 diminui\u00e7\u00e3o do gasto energ\u00e9tico e consequentemente do oxig\u00eanio.\u00a0<\/span><\/p>\n

Nessa situa\u00e7\u00e3o, os m\u00fasculos ficam todos relaxados e se t\u00eam per\u00edodos de\u00a0<\/span>apneia<\/span><\/a>\u00a0v\u00e1rias vezes durante o sono.<\/span><\/p>\n

O que acontece \u00e9 que a obstru\u00e7\u00e3o que caracteriza o ronco, \u00e9 devida ao estreitamento das paredes da faringe, o que termina em esfor\u00e7o respirat\u00f3rio e que faz a pessoa despertar, durante o qual ocorrem as contra\u00e7\u00f5es musculares que abrem as vias a\u00e9reas superiores, restabelecendo a respira\u00e7\u00e3o.<\/span><\/p>\n

A obstru\u00e7\u00e3o, faz com que o ar encontre uma resist\u00eancia \u00e0 sua passagem,<\/a> e ainda ao passar pela\u00a0l\u00edngua e pelas <\/span>am\u00edgdalas<\/span><\/a>. Por isso, vibra, ocasionando um barulho desagrad\u00e1vel e com efeitos negativos na vida pessoal.\u00a0<\/span><\/p>\n

Estudos comprovam que esse dist\u00farbio \u00e9 um dos fatores que levam ao div\u00f3rcio de v\u00e1rios casais. A obesidade tamb\u00e9m \u00e9 um grande fator, principalmente no homem onde o\u00a0<\/span>ganho de peso<\/span>\u00a0\u00e9 mais comum no pesco\u00e7o, t\u00f3rax e abdome, ou seja, nas partes mais superiores do corpo; ao passo que na mulher isto n\u00e3o \u00e9 comum, localizando o ganho de peso nos\u00a0<\/span>quadris<\/span><\/a>,\u00a0<\/span>coxas<\/span><\/a>,\u00a0<\/span>seios<\/span><\/a>, pernas e\u00a0<\/span>abdome<\/span><\/a>; parte mais inferiores do corpo.<\/span><\/p>\n

E \u00e9 esta gordura localizada nessas regi\u00f5es que atrapalha nas contra\u00e7\u00f5es diafragm\u00e1ticas e empurra este para cima interferindo na respira\u00e7\u00e3o.<\/span><\/p>\n

A gordura abdominal \u00e9 uma grande preocupa\u00e7\u00e3o e se caracteriza como um fator de risco. Ela dificulta a circula\u00e7\u00e3o e sobrecarrega o aparelho cardiovascular e consequentemente o pulmonar<\/a>.\u00a0<\/span><\/p>\n

Por \u00faltimo, deve-se ficar atento ao um caso especial onde o ronco pode sugerir uma doen\u00e7a de neurodefici\u00eancia\u00a0<\/span>muscular<\/span><\/a>, conhecida por garganta fl\u00e1cida. Nesta, h\u00e1 diminui\u00e7\u00e3o do t\u00f3nus muscular da faringe, mas de ordem patol\u00f3gica, o que leva ao contato das suas paredes e ocasiona a vibra\u00e7\u00e3o por obstru\u00e7\u00e3o na passagem do ar, caracterizando-se pelo ronco.<\/span><\/p>\n

Consequ\u00eancias<\/b><\/h1>\n

 <\/p>\n

Apesar do <\/span>ronco<\/b> afetar todos que est\u00e3o em volta do indiv\u00edduo que ronca, os casos mais preocupantes ocorrem com os roncadores mesmo. Por que, por vezes, ao inv\u00e9s de haver dificuldade<\/a> de respira\u00e7\u00e3o, h\u00e1 a total obstru\u00e7\u00e3o do fluxo respirat\u00f3rio. Isso \u00e9 a chamada apneia do sono. Com a faringe obstru\u00edda, o ar n\u00e3o chega aos pulm\u00f5es e com menos oxig\u00eanio no sangue podem ocorrer doen\u00e7as card\u00edacas, assim como complica\u00e7\u00f5es no c\u00e9rebro.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ronco, causas e consequ\u00eancias<\/p>\n","protected":false},"author":37,"featured_media":29226,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":[],"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[1947],"tags":[17432,153,7293],"class_list":["post-52717","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-curiosidades","tag-ronco","tag-saude","tag-vida"],"yoast_head":"\nRonco, causas e consequ\u00eancias - Blog Pensar Cursos<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.pensarcursos.com.br\/blog\/ronco-causas-e-consequencias\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Ronco, causas e consequ\u00eancias\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Ronco, causas e consequ\u00eancias\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.pensarcursos.com.br\/blog\/ronco-causas-e-consequencias\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog Pensar Cursos\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/pensarcursos\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-06-29T19:56:52+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-04-24T12:23:33+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.pensarcursos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/estudando-e-trabalhando.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"828\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"554\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Shamyra Pequeno\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Shamyra Pequeno\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Ronco, causas e consequ\u00eancias - Blog Pensar Cursos","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.pensarcursos.com.br\/blog\/ronco-causas-e-consequencias\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Ronco, causas e consequ\u00eancias","og_description":"Ronco, causas e consequ\u00eancias","og_url":"https:\/\/www.pensarcursos.com.br\/blog\/ronco-causas-e-consequencias\/","og_site_name":"Blog Pensar Cursos","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/pensarcursos\/","article_published_time":"2024-06-29T19:56:52+00:00","article_modified_time":"2025-04-24T12:23:33+00:00","og_image":[{"width":828,"height":554,"url":"https:\/\/www.pensarcursos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/estudando-e-trabalhando.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Shamyra Pequeno","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Shamyra Pequeno","Est. tempo de leitura":"3 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":["Article","BlogPosting"],"@id":"https:\/\/www.pensarcursos.com.br\/blog\/ronco-causas-e-consequencias\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.pensarcursos.com.br\/blog\/ronco-causas-e-consequencias\/"},"author":{"name":"Shamyra Pequeno","@id":"https:\/\/www.pensarcursos.com.br\/blog\/#\/schema\/person\/714e891c7bcf7d33803ab6674071055b"},"headline":"Ronco, causas e consequ\u00eancias","datePublished":"2024-06-29T19:56:52+00:00","dateModified":"2025-04-24T12:23:33+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.pensarcursos.com.br\/blog\/ronco-causas-e-consequencias\/"},"wordCount":592,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.pensarcursos.com.br\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.pensarcursos.com.br\/blog\/ronco-causas-e-consequencias\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.pensarcursos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/estudando-e-trabalhando.jpg","keywords":["ronco","sa\u00fade","vida"],"articleSection":["Curiosidades"],"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.pensarcursos.com.br\/blog\/ronco-causas-e-consequencias\/#respond"]}],"copyrightYear":"2024","copyrightHolder":{"@id":"https:\/\/www.pensarcursos.com.br\/blog\/#organization"}},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.pensarcursos.com.br\/blog\/ronco-causas-e-consequencias\/","url":"https:\/\/www.pensarcursos.com.br\/blog\/ronco-causas-e-consequencias\/","name":"Ronco, causas e consequ\u00eancias - Blog Pensar Cursos","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.pensarcursos.com.br\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.pensarcursos.com.br\/blog\/ronco-causas-e-consequencias\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.pensarcursos.com.br\/blog\/ronco-causas-e-consequencias\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.pensarcursos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/estudando-e-trabalhando.jpg","datePublished":"2024-06-29T19:56:52+00:00","dateModified":"2025-04-24T12:23:33+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.pensarcursos.com.br\/blog\/ronco-causas-e-consequencias\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.pensarcursos.com.br\/blog\/ronco-causas-e-consequencias\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.pensarcursos.com.br\/blog\/ronco-causas-e-consequencias\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.pensarcursos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/estudando-e-trabalhando.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.pensarcursos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/estudando-e-trabalhando.jpg","width":828,"height":554,"caption":"\u00c9 preciso ter cuidado para n\u00e3o usar subst\u00e2ncias como a cafe\u00edna para espantar o sono de forma recorrente. Imagem: Reprodu\u00e7\u00e3o"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.pensarcursos.com.br\/blog\/ronco-causas-e-consequencias\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.pensarcursos.com.br\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Ronco, causas e consequ\u00eancias"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.pensarcursos.com.br\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.pensarcursos.com.br\/blog\/","name":"Blog Pensar Cursos","description":"Maior Site de Cursos do Brasil","publisher":{"@id":"https:\/\/www.pensarcursos.com.br\/blog\/#organization"},"alternateName":"Blog Pensar","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.pensarcursos.com.br\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.pensarcursos.com.br\/blog\/#organization","name":"Pensar Cursos","alternateName":"Blog pensar","url":"https:\/\/www.pensarcursos.com.br\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.pensarcursos.com.br\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.pensarcursos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Nova-Logo-Pensar-Cursos-vertical.png","contentUrl":"https:\/\/www.pensarcursos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Nova-Logo-Pensar-Cursos-vertical.png","width":1393,"height":1001,"caption":"Pensar Cursos"},"image":{"@id":"https:\/\/www.pensarcursos.com.br\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/pensarcursos\/","https:\/\/instagram.com.br\/pensarcursos"],"description":"Pensar Cursos \u00e9 uma empresa especializada em oferecer cursos de alta qualidade voltados para o desenvolvimento profissional e acad\u00eamico. Com uma ampla gama de op\u00e7\u00f5es de treinamento, oferecemos conte\u00fados atualizados, ministrados por especialistas da \u00e1rea, para capacitar indiv\u00edduos e equipes a atingirem seus objetivos. Nossa miss\u00e3o \u00e9 proporcionar uma educa\u00e7\u00e3o transformadora, acess\u00edvel e personalizada para cada aluno, seja em cursos presenciais ou online. Com uma abordagem inovadora, buscamos adaptar os nossos programas de ensino \u00e0s necessidades do mercado, criando solu\u00e7\u00f5es que atendem aos desafios e exig\u00eancias do mundo corporativo e acad\u00eamico. Nossos cursos incluem desde forma\u00e7\u00f5es t\u00e9cnicas at\u00e9 habilidades essenciais, como lideran\u00e7a, gest\u00e3o e desenvolvimento pessoal.","email":"contato@pensarcursos.com.br","legalName":"Sena Servi\u00e7os de Informa\u00e7\u00e3o Online LTDA","foundingDate":"2013-04-18","vatID":"17956217000172","numberOfEmployees":{"@type":"QuantitativeValue","minValue":"11","maxValue":"50"},"publishingPrinciples":"https:\/\/www.pensarcursos.com.br\/blog\/principios-de-publicacao\/","ownershipFundingInfo":"https:\/\/www.pensarcursos.com.br\/blog\/informacoes-de-propriedade-financiamento\/","actionableFeedbackPolicy":"https:\/\/www.pensarcursos.com.br\/blog\/politica-de-feedback-acionavel\/","correctionsPolicy":"https:\/\/www.pensarcursos.com.br\/blog\/politica-de-correcoes\/","ethicsPolicy":"https:\/\/www.pensarcursos.com.br\/blog\/politica-de-etica\/"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.pensarcursos.com.br\/blog\/#\/schema\/person\/714e891c7bcf7d33803ab6674071055b","name":"Shamyra Pequeno","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a4cf3c1beadfbaadcf09d7e938d5bb774e78a31de186ed3f1bdb62a0d2b11979?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a4cf3c1beadfbaadcf09d7e938d5bb774e78a31de186ed3f1bdb62a0d2b11979?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a4cf3c1beadfbaadcf09d7e938d5bb774e78a31de186ed3f1bdb62a0d2b11979?s=96&d=mm&r=g","caption":"Shamyra Pequeno"},"description":"Redatora Profissional. 21 Anos. Natural de Caxias no Maranh\u00e3o. Formada em SEO e Marketing de Conte\u00fado pela plataforma Udemy.","url":"https:\/\/www.pensarcursos.com.br\/blog\/author\/shamyra\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pensarcursos.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/52717","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pensarcursos.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pensarcursos.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pensarcursos.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/37"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pensarcursos.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=52717"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pensarcursos.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/52717\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pensarcursos.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/29226"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pensarcursos.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=52717"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pensarcursos.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=52717"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pensarcursos.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=52717"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}