{"id":52602,"date":"2024-06-29T12:01:25","date_gmt":"2024-06-29T15:01:25","guid":{"rendered":"https:\/\/www.pensarcursos.com.br\/blog\/?p=52602"},"modified":"2024-06-29T12:01:25","modified_gmt":"2024-06-29T15:01:25","slug":"5-maneiras-de-se-proteger-da-gripe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pensarcursos.com.br\/blog\/5-maneiras-de-se-proteger-da-gripe\/","title":{"rendered":"5 Maneiras de se Proteger da Gripe"},"content":{"rendered":"<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">N\u00e3o \u00e9 de se estranhar uma <\/span><b>gripe<\/b><span style=\"font-weight: 400\"> ap\u00f3s uma semana com longos banhos <\/span><b>gelados<\/b><span style=\"font-weight: 400\">, ou banhos quentes seguidos de ar condicionado, ou um calor\u00e3o precedido de um escrit\u00f3rio gelado.\u00a0<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Pois \u00e9, estes e diversos outros fatores colaboram para que o corpo da gente contraia uma gripe que muitas vezes acaba sendo um incomodo at\u00e9 maior do que j\u00e1 o \u00e9, quando n\u00e3o temos o <\/span><b>repouso<\/b><span style=\"font-weight: 400\"> e a <\/span><b>alimenta\u00e7\u00e3o<\/b> <b>correta<\/b><span style=\"font-weight: 400\">.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Mas o que fazer para estarmos protegidos da gripe? \u00c9 poss\u00edvel?\u00a0<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Sim!<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">E como diria a minha av\u00f3, coisinhas muito simples nos ajudam a deixar nossa sa\u00fade em dia e nosso conforto respirat\u00f3rio tamb\u00e9m!<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Aqui est\u00e3o 5 maneiras preciosas de estarmos protegido contra a gripe e excelentes formas de manter tamb\u00e9m o nosso corpo preparado para vezes futuras.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><b>5 Maneiras Preciosas de Prote\u00e7\u00e3o Contra a Gripe<\/b><\/p>\n<p><b><\/b><\/p>\n<ul>\n<li><b>Lave as M\u00e3os<\/b><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Pode parecer bobagem, mas lavando as m\u00e3os antes de todas as <\/span><b>refei\u00e7\u00f5es<\/b><span style=\"font-weight: 400\"> e antes e ap\u00f3s usar o banheiro, faz grande diferen\u00e7a para que o corpo seja forte e resista a uma gripe.<\/span><\/p>\n<p><b><\/b><\/p>\n<ul>\n<li><b>Beba Bastante \u00c1gua<\/b><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Um corpo hidratado mant\u00e9m o seu equil\u00edbrio. A \u00e1gua auxilia na conjuntura do sistema imunol\u00f3gico e ajuda na reten\u00e7\u00e3o de vitaminas e prote\u00ednas, o que mais precisamos para evitar a gripe.<\/span><\/p>\n<p><b><\/b><\/p>\n<ul>\n<li><b>Frutas e Verduras<\/b><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Em especial as frutas da \u00e9poca e que tenham doses altas de vitamina C, a exemplo da acerola, lim\u00e3o, laranja, manga, abacaxi, goiaba, morango, caju, etc.\u00a0<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Consumindo diariamente algumas destas frutas ou at\u00e9 mesmo uma delas apenas s\u00f3 que de forma regular, seu organismo estar\u00e1 abastecido de vitamina C.<\/span><\/p>\n<p><b><\/b><\/p>\n<ul>\n<li><b>Cuidado com Frio e Calor<\/b><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Calor em excesso, frio demasiado. Os excessos nunca foram bons em nada e muito menos quando se trata de frio e calor.\u00a0<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Os cuidados, caso n\u00e3o se possa evitar, s\u00e3o: roupas leves no calor, evitar ambiente fechado com muitas pessoas e sempre manter o corpo hidratando com \u00e1gua e sucos e soro nas <\/span><b>narinas<\/b><span style=\"font-weight: 400\">; roupas quentes no frio, que te protejam do vento gelado, geralmente proteger a regi\u00e3o do <\/span><b>pesco\u00e7o<\/b><span style=\"font-weight: 400\">, costas e cabe\u00e7a, al\u00e9m dos p\u00e9s (evitar p\u00e9s molhados de dia e p\u00e9s desprotegidos a noite).\u00a0<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Alimentos e l\u00edquidos levemente gelados no calor e alimentos quentes na medida (sem estar quente em excesso), ajudam o <a href=\"https:\/\/www.pensarcursos.com.br\/blog\/profissoes-ligadas-a-saude-e-bem-estar-em-alta\/\">corpo<\/a> a entender que estamos cuidando dele e assim ele se fortalecer\u00e1 ao inv\u00e9s de debilitar.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ol start=\"5\">\n<li><b>Repouso<\/b><\/li>\n<\/ol>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Por \u00faltimo e n\u00e3o menos importante, quando a gripe te pegar de jeito e tiver sido inevit\u00e1vel, \u00e9 muito importante ter um repouso adequado, munido dos <\/span><b>rem\u00e9dios<\/b><span style=\"font-weight: 400\"> que foram receitados por seu m\u00e9dico, porque um corpo debilitado sem repouso fica f\u00e1cil de sempre contrair <a href=\"https:\/\/www.pensarcursos.com.br\/blog\/profissoes-ligadas-a-saude-e-bem-estar-em-alta\/\">gripe.\u00a0<\/a><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Um repouso correto fortalece o corpo e ajuda na<a href=\"https:\/\/www.pensarcursos.com.br\/blog\/saude-e-bem-estar-no-trabalho\/\"> recupera\u00e7\u00e3o<\/a>, al\u00e9m de torna-lo mais forte quando em frente a outros fatores que causem a gripe.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>5 Maneiras de se Proteger da Gripe<\/p>\n","protected":false},"author":37,"featured_media":47584,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":[],"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[1947],"tags":[13822,153,7293],"class_list":["post-52602","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-curiosidades","tag-fisico","tag-saude","tag-vida"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v27.4 (Yoast SEO v27.4) - 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