{"id":52564,"date":"2024-06-29T11:40:16","date_gmt":"2024-06-29T14:40:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.pensarcursos.com.br\/blog\/?p=52564"},"modified":"2024-06-29T11:40:16","modified_gmt":"2024-06-29T14:40:16","slug":"3-passos-para-evitar-a-tosse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pensarcursos.com.br\/blog\/3-passos-para-evitar-a-tosse\/","title":{"rendered":"3 Passos para Evitar a Tosse"},"content":{"rendered":"<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Vida corrida, entra e sai do ar-condicionado, fala com um, fala com outro, explica daqui, explica dali, pede um lanche, um suco, um sorvete pra refrescar do calor, um ch\u00e1 pra relaxar o dia e \u201ccof, cof\u201d\u00a0<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">\u201cSocorro! Ser\u00e1 <\/span><b>gripe<\/b><span style=\"font-weight: 400\">?\u201d<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Bom se \u00e9 uma gripe, n\u00e3o tenho como te dizer agora, por\u00e9m essa <\/span><b>tosse<\/b><span style=\"font-weight: 400\"> est\u00e1 te acompanhando e pode ser por diversos fatores. A rotina de correria que vimos acima \u00e9 a realidade hoje, precisamos cuidar de diversos assuntos da vida e parece que 24h n\u00e3o servem para que possamos resolver tudo.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Nosso corpo, com um <\/span><b>ritmo acelerado<\/b><span style=\"font-weight: 400\">, aguenta sim o tranco, por\u00e9m ele precisa ser abastecido n\u00e3o apenas de comida, mas tamb\u00e9m de alimentos que sejam ricos em <\/span><b>vitaminas<\/b><span style=\"font-weight: 400\"> e <\/span><b>prote\u00ednas<\/b><span style=\"font-weight: 400\"> para ficar em p\u00e9 sem ser atingido por <\/span><b>enfermidades<\/b><span style=\"font-weight: 400\">. Contudo, mesmo cuidando do corpo, dado os alimentos ricos em tudo que \u00e9 necess\u00e1rio, \u00e0s vezes a tosse chega sim! Mas nem sempre essa tosse vem por uma gripe.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Nossas <\/span><b>cordas vocais<\/b><span style=\"font-weight: 400\"> e <\/span><b>gargantas<\/b><span style=\"font-weight: 400\"> s\u00e3o a porta de entrada para nossas <\/span><b>vias<\/b> <b>respirat\u00f3rias<\/b><span style=\"font-weight: 400\">. \u00c0s vezes alguma comida \u201centra pelo lado errado\u201d o que nos faz tossir espontaneamente para <\/span><b>expelir<\/b><span style=\"font-weight: 400\"> o alimento fuj\u00e3o. Outras vezes, a <\/span><b>saliva<\/b><span style=\"font-weight: 400\"> escorrega no momento em que estamos dando espa\u00e7o aberto na <a href=\"https:\/\/www.pensarcursos.com.br\/blog\/a-importancia-da-saude-emocional-na-jornada-de-trabalho\/\">garganta<\/a> e por isso, tossimos para defender um eventual <\/span><b>engasgo<\/b><span style=\"font-weight: 400\"> e assim vai. Contudo a tosse sem ser por esses motivos pode ser causada por in\u00fameros fatores, um deles \u00e9 a falta de hidrata\u00e7\u00e3o e alergias.\u00a0<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Veja agora 3 passos que v\u00e3o te ajudar a evitar a tosse:<\/span><\/p>\n<p><b><\/b><\/p>\n<ul>\n<li><b>Hidrate-se!<\/b><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">\u00c1gua \u00e9 fundamental para que a garganta esteja suficientemente hidratada e n\u00e3o se desgaste ou fique irritada. Tomando ao longo do dia, 10 copos de \u00e1gua, no m\u00ednimo, sua hidrata\u00e7\u00e3o estar\u00e1 a ponto de evitar um acesso de tosse.<\/span><\/p>\n<p><b><\/b><\/p>\n<ul>\n<li><b>Mel<\/b><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Al\u00e9m de todo e qualquer benef\u00edcio que o mel possa nos trazer \u2013 e esses s\u00e3o in\u00fameros \u2013 essa del\u00edcia \u00e9 respons\u00e1vel por grande parte da hidrata\u00e7\u00e3o da garganta, proporcionando bem estar e for\u00e7a no organismo. Uma colher de mel ao dia j\u00e1 \u00e9 suficiente para um aux\u00edli<a href=\"https:\/\/www.pensarcursos.com.br\/blog\/concurso-minas-gerais-saude-230-vagas\/\">o extra.<\/a><\/span><\/p>\n<p><b><\/b><\/p>\n<ul>\n<li><b>Aquecimento Vocal<\/b><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Aos que s\u00e3o tagarelas ou que precisam falar muito durante o dia, quer seja pela<a href=\"https:\/\/www.pensarcursos.com.br\/blog\/concurso-saude-oeste-sp-ganhe-6-mil\/\"> profiss\u00e3o<\/a> ou n\u00e3o, \u00e9 muito recomendado que se fa\u00e7a um aquecimento vocal no m\u00ednimo 3 vezes ao dia para que as cordas vocais sejam fortalecidas e aquecidas com o calor da voz (bem o que o pr\u00f3prio nome prop\u00f5e).<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>3 Passos para Evitar a Tosse<\/p>\n","protected":false},"author":37,"featured_media":50662,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":[],"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[1947],"tags":[13822,153,7293],"class_list":["post-52564","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-curiosidades","tag-fisico","tag-saude","tag-vida"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v27.4 (Yoast SEO v27.4) - 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