{"id":52535,"date":"2024-06-29T11:16:32","date_gmt":"2024-06-29T14:16:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.pensarcursos.com.br\/blog\/?p=52535"},"modified":"2024-06-29T11:16:32","modified_gmt":"2024-06-29T14:16:32","slug":"diabetes-x-alimentacao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pensarcursos.com.br\/blog\/diabetes-x-alimentacao\/","title":{"rendered":"Diabetes X Alimenta\u00e7\u00e3o\u00a0"},"content":{"rendered":"

Diabetes X Alimenta\u00e7\u00e3o\u00a0<\/b><\/p>\n

Comer, comer \u00e9 o melhor para poder <\/b>vencer!<\/i><\/b><\/p>\n

Quando voc\u00ea descobre que tem Diabetes Mellitus diversas quest\u00f5es vem \u00e0 mente.\u00a0<\/span><\/p>\n

Uma destas quest\u00f5es \u00e9 a alimenta\u00e7\u00e3o.\u00a0<\/span><\/p>\n

\u00a0<\/span><\/p>\n

E agora?\u00a0<\/span><\/p>\n

O que se pode comer?\u00a0<\/span><\/p>\n

Que alimento evitar?\u00a0<\/span><\/p>\n

Pode-se Vencer a Diabetes Controlando-a com Aux\u00edlio da Alimenta\u00e7\u00e3o?<\/b><\/p>\n

A alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada \u00e9 uma quest\u00e3o crucial na Diabetes. \u00c9 preciso, no entanto estar bem informado sobre os diversos tipos de alimentos: os que ajudam na Diabetes e os que se deve evitar. Tamb\u00e9m \u00e9 bom conhecer como ocorre a Diabetes Mellitus e em que tipo de Diabetes a pessoa se enquadra.<\/span><\/p>\n

Os especialistas tipo nutricionistas, endocrinologistas e nutr\u00f3logos s\u00e3o os mais indicados para auxiliar na elabora\u00e7\u00e3o de uma dieta que atenda a cada necessidade espec\u00edfica.\u00a0<\/span><\/p>\n

Por\u00e9m, uma ajudinha extra \u00e9 sempre bom. \u00c9 isto que traz este artigo \u2013 Alimenta\u00e7\u00e3o na Diabetes \u2013 O que \u00e9 recomendado?\u00a0 De que alimento n\u00e3o se deve abusar?\u00a0<\/span><\/p>\n

Saiba mais sobre os principais tipos de Diabetes Mellitus: Tipo1 e Tipo 2<\/b><\/p>\n

Diabetes Mellitus Tipo 1\u00a0<\/b><\/p>\n

A Diabetes Mellitus Tipo 1 \u2013\u00a0 Ocorre quando o sistema imune destr\u00f3i as c\u00e9lulas Beta do p\u00e2ncreas, impedindo a produ\u00e7\u00e3o de insulina que \u00e9 o horm\u00f4nio necess\u00e1rio para favorecer a entrada da glicose nas c\u00e9lulas.\u00a0<\/span><\/p>\n

A pessoa que desenvolve Diabetes tipo1 \u2013 precisa fazer uso di\u00e1rio de insulina<\/span><\/p>\n

Diabetes Mellitus Tipo 2\u00a0\u00a0<\/b><\/p>\n

Neste tipo de Diabetes ocorre resist\u00eancia \u00e0 insulina produzida, impossibilitando a absor\u00e7\u00e3o da glicose pelas c\u00e9lulas. Isto causa ac\u00famulo de a\u00e7\u00facar no sangue. Este tipo de Diabetes pode ser controlada com dieta e atividades f\u00edsicas, ficando o uso da insulina limitado \u00e0 situa\u00e7\u00f5es cr\u00edticas ou avan\u00e7adas da doen\u00e7a.\u00a0<\/span><\/p>\n

\u00c9 important\u00edssima a manuten\u00e7\u00e3o de uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada nos dois tipos de Diabetes.<\/span><\/p>\n

Observe 7 itens essenciais:<\/b><\/p>\n

    \n
  1. Evite o uso do a\u00e7\u00facar<\/b>: O uso sem controle do a\u00e7\u00facar pode acarretar um pico de glicose que \u00e9 a eleva\u00e7\u00e3o cr\u00edtica da taxa glic\u00eamica.\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ol>\n
      \n
    1. Adote o uso de ado\u00e7antes:<\/b> D\u00ea prefer\u00eancia aos naturais como sucralose ou stevios\u00eddeo. Mas n\u00e3o abuse da quantidade de gotas.\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ol>\n
        \n
      1. D\u00ea prefer\u00eancia aos carboidratos integrais<\/b>: Eles possuem menor \u00edndice glic\u00eamico.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n
          \n
        1. Evitar beber suco de frutas concentrado:<\/b> No suco de frutas h\u00e1 maior concentra\u00e7\u00e3o de glicose<\/a>. Prefira as frutas ao natural, observando que o ideal \u00e9 o consumo de at\u00e9 3 frutas por dia, uma por vez .\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ol>\n
            \n
          1. Quanto \u00e0s verduras (folhas) n\u00e3o h\u00e1 restri\u00e7\u00e3o\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ol>\n
              \n
            1. Os legumes precisam ser consumidos com cuidado. Aten\u00e7\u00e3o para legumes como a beterraba (cont\u00e9m alto teor glic\u00eamico)<\/span><\/li>\n<\/ol>\n
                \n
              1. Fique atento para os alimentos light e diet. Observe sempre a informa\u00e7\u00e3o nutricional no r\u00f3tulo do alimento para saber se est\u00e1 ou n\u00e3o indicado para seu caso. Os diet s\u00e3o mais indicados para os diab\u00e9ticos<\/a>, por\u00e9m podem conter outros nutrientes que favorecem a obesidade.\u00a0<\/a><\/span><\/li>\n<\/ol>\n

                 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                Diabetes X Alimenta\u00e7\u00e3o\u00a0<\/p>\n","protected":false},"author":37,"featured_media":50662,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":[],"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[1947],"tags":[13822,153,7293],"class_list":["post-52535","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-curiosidades","tag-fisico","tag-saude","tag-vida"],"yoast_head":"\nDiabetes X Alimenta\u00e7\u00e3o\u00a0 - Blog Pensar Cursos<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Diabetes X Alimenta\u00e7\u00e3o\u00a0\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.pensarcursos.com.br\/blog\/diabetes-x-alimentacao\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Diabetes X Alimenta\u00e7\u00e3o\u00a0\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Diabetes X Alimenta\u00e7\u00e3o\u00a0\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.pensarcursos.com.br\/blog\/diabetes-x-alimentacao\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog Pensar Cursos\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/pensarcursos\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-06-29T14:16:32+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.pensarcursos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/female-doctor-hospital-wearing-mask-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1706\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Shamyra Pequeno\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Shamyra Pequeno\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Diabetes X Alimenta\u00e7\u00e3o\u00a0 - 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