Quem gosta de fazer exerc\u00edcios f\u00edsicos, provavelmente, treina ou j\u00e1 treinou alguma arte marcial, as ditas lutas.<\/p>\n
Das mais populares \u2013 como Carat\u00ea, Capoeira ou Jud\u00f4 \u2013 at\u00e9 as menos praticadas como \u2013 como a pouco conhecida Arte Marcial Russa \u2013, o fato \u00e9 que lutas s\u00e3o populares entre aqueles que gostam de esportes intensos.<\/p>\n
Tanto para autodefesa, quanto para melhor condicionamento f\u00edsico, uma arte marcial \u00e9 um exerc\u00edcio de impacto.<\/p>\n
Entretanto, lutas oferecem benef\u00edcios mesmo \u00e0queles que preferem atividades menos intensas, pois elas podem ser praticadas sem a rapidez e combatividade original.<\/p>\n
E voc\u00ea sabe quais s\u00e3o esses benef\u00edcios? Confira:<\/p>\n
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Uma das principais li\u00e7\u00f5es de artes marciais de qualquer tipo \u00e9 o ensino do autocontrole. Isso \u00e9, o fundamento de uma luta se baseia em modular sua for\u00e7a, controlar sua emo\u00e7\u00e3o, entender a situa\u00e7\u00e3o, e aprender a aguardar o momento mais adequado para agir.<\/p>\n
S\u00e3o potencialidades essenciais para um ambiente de trabalho, seja ele qual for. Para a vida pessoal, tamb\u00e9m s\u00e3o elementos que podem fazer toda a diferen\u00e7a.<\/p>\n
Logo, pessoas que precisam aprender a gerenciar a pr\u00f3pria vida podem encontrar formas e solu\u00e7\u00f5es, nas artes marciais. Mesmo treinos menos intensos (ou sem intensidade) j\u00e1 ensinam tais habilidades.<\/p>\n
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Autoconhecimento \u00e9 a chave para voc\u00ea entender o que te faz bem ou mal, e, dessa forma, para entender o que voc\u00ea deve fazer ou n\u00e3o, em cada situa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
Para o autoconhecimento, h\u00e1 diversos caminhos, e um deles pode ser pelas artes marciais. Quem treina aprende uma s\u00e9rie de estrat\u00e9gias e movimentos; tamb\u00e9m, a lidar com emo\u00e7\u00f5es, pois o medo e a ansiedade est\u00e3o presentes em uma luta.<\/p>\n
Al\u00e9m, claro, dos limites do pr\u00f3prio corpo. Pessoas de pesos diferentes, treinando uma mesma luta, t\u00eam no\u00e7\u00f5es diferentes sobre como o pr\u00f3prio corpo lida com cada situa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
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Em uma academia de artes marciais, muito provavelmente haver\u00e1 pessoas de diferentes n\u00edveis de conhecimento e habilidade.<\/p>\n
Isso n\u00e3o significa que os menos h\u00e1beis devam ser menosprezados. Ao contr\u00e1rio, pessoas de diferentes n\u00edveis, juntas, garantem que o treino seja mais proveitoso.<\/p>\n
Quem sabe mais aprende, ao ensinar. Quem sabe menos, aprende, enquanto ensina os mais graduados (a ter paci\u00eancia, calma etc.). Ou seja, artes marciais ensinam toler\u00e2ncia e respeito.<\/p>\n
Sem esses valores, qualquer rela\u00e7\u00e3o social se torna imposs\u00edvel. Logo, se voc\u00ea busca entender como lidar (pacificamente) com os outros, talvez as lutas sejam um caminho.<\/p>\n
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Sobre isso n\u00e3o \u00e9 preciso dizer muita coisa. Uma luta consiste em vencer um oponente, seja pela imobiliza\u00e7\u00e3o, seja pela pontua\u00e7\u00e3o, seja por simplesmente retirar o outro do campo.<\/p>\n
A ideia, enfim, \u00e9 simples: atingir um objetivo. Para tanto, h\u00e1 uma s\u00e9rie de estrat\u00e9gias (golpes e movimentos) visando a vit\u00f3ria.<\/p>\n
E isso pode ser levado para a vida empresarial, \u00e9 claro.<\/p>\n
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Lutas d\u00e3o condicionamento f\u00edsico, melhoram a sa\u00fade f\u00edsica e mental e queimam calorias!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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