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Se voc\u00ea faz um trabalho muito t\u00e9cnico ou muito burocr\u00e1tico, com certeza voc\u00ea j\u00e1 viu a situa\u00e7\u00e3o: uma atividade que \u00e9 muito repetitiva ou que exige muita aten\u00e7\u00e3o, mas que n\u00e3o \u00e9 muito interessante.<\/p>\n
Esses trabalhos s\u00e3o, na falta de nome melhor, trabalhos chatos, e h\u00e1 vezes em que n\u00e3o temos como evitar eles. Coisas do tipo \u201ccadastrar produtos\u201d, \u201catualizar informa\u00e7\u00f5es pessoais\u201d, \u201canalisar resultados\u201d s\u00e3o tarefas extenuantes, justamente por exigirem mais do psicol\u00f3gico, do que do f\u00edsico \u2013 s\u00e3o repetitivos, mas nem sempre tranquilos.<\/p>\n
Como lidar com esse tipo de trabalho? Como fazer ele n\u00e3o ser algo t\u00e3o penoso? Confira aqui 6 dicas, e m\u00e3os \u00e0 obra.<\/p>\n
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Fazer elogios \u00e0s pessoas que est\u00e3o fazendo o trabalho cansativo com voc\u00ea \u00e9 um \u00f3timo recurso, para tornar ele menos \u201cchato\u201d. N\u00e3o \u00e9 qualquer elogio, claro, mas sim, observa\u00e7\u00f5es pontuais, e referentes \u00e0 atua\u00e7\u00e3o dos seus colegas.<\/p>\n
Esses elogios fazem com que as pessoas \u00e0 sua volta se sintam confort\u00e1veis e mais confiantes. Logo, mais relaxadas. O importante, aqui, \u00e9 quebrar a tens\u00e3o.<\/p>\n
Um elogio faz bem \u00e0 autoestima das pessoas, faz elas acreditarem mais na pr\u00f3pria capacidade, cria um ambiente de trabalho confort\u00e1vel, onde um sente que pode confiar no outro.<\/p>\n
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Se voc\u00ea est\u00e1 fazendo uma tarefa muito repetitiva, uma boa alternativa \u00e9 alternar ela com outras, mas de outra natureza.<\/p>\n
Por exemplo, voc\u00ea est\u00e1 organizando arquivos por ordem alfab\u00e9tica. Depois de uns instantes, pare por alguns minutos e, comece a se dedicar a coisas como passar um caf\u00e9, lavar as xicaras da pia, ou varrer um pouco a sala.<\/p>\n
Essa quebra de certo padr\u00e3o de comportamento ajuda seu c\u00e9rebro a \u201cdescansar\u201d aquela habilidade, enquanto voc\u00ea faz alguma coisa de outra natureza.<\/p>\n
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Andar ajuda a fazer o sangue circular melhor, al\u00e9m de ativar partes de seu corpo que, sentado, voc\u00ea, praticamente, at\u00e9 esquecia que tinha.<\/p>\n
Al\u00e9m disso, andar tamb\u00e9m traz novas informa\u00e7\u00f5es (visuais) para o seu c\u00e9rebro. Isso pode ser rejuvenescedor, porque quando voc\u00ea volta ao seu lugar, sua cabe\u00e7a seu c\u00e9rebro come\u00e7a a processar o entorno de novo.<\/p>\n
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Beber \u00e1gua permite que seu corpo de renove, porque a \u00e1gua ajuda seus rins a expelirem subst\u00e2ncias nocivas e o est\u00f4mago a digerir fibras. Por vezes, a sensa\u00e7\u00e3o de mal-estar em um trabalho \u00e9 ampliada, por uma alimenta\u00e7\u00e3o e hidrata\u00e7\u00e3o inadequadas.<\/p>\n
Al\u00e9m disso, consumir \u00e1gua ajuda a manter a temperatura corporal. Sentindo calor, voc\u00ea ter\u00e1 batidas de cora\u00e7\u00e3o mais r\u00e1pidas, e mais suor.<\/p>\n
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Imagine que voc\u00ea precisa de outra canela, um clipe ou o grampeador… Pedir para algu\u00e9m te entregar pode ser um recurso, mas ir atr\u00e1s por sua conta ajuda voc\u00ea a se distrair e descansar a mente.<\/p>\n
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Al\u00e9m de elas quebrarem o clima tenso, s\u00e3o uma forma de rir de uma situa\u00e7\u00e3o incontorn\u00e1vel \u2013 o trabalho penoso.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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