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Quando pensamos em qualidade de vida, muitas vezes, quest\u00f5es como alimenta\u00e7\u00e3o, preven\u00e7\u00e3o ao uso de entorpecentes e preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as perniciosas s\u00e3o elencadas. O que \u00e9 algo correto, uma vez que esses problemas comprometem uma vida longa e saud\u00e1vel.<\/p>\n
Mas tem ainda um fator que \u00e9 essencial para uma boa vida, mas que poucas pessoas (fora da \u00e1rea m\u00e9dica) colocam nessa opera\u00e7\u00e3o: a educa\u00e7\u00e3o fisioterap\u00eautica.<\/p>\n
Como assim? Em termos mais diretos, o que queremos dizer aqui \u00e9 que a postura tem tudo a ver com a qualidade de vida. Sentar-se errado quando se \u00e9 jovem, ou ter uma curvatura torta da coluna, ou n\u00e3o se alongar de manh\u00e3 todos os dias, por exemplo, pode diminuir, substancialmente, a qualidade de vida na terceira idade.<\/p>\n
Mas por que isso acontece?<\/p>\n
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Mover-se e portar-se de forma inadequada pode causam problemas musculares, como desgaste das articula\u00e7\u00f5es e podem evoluir para doen\u00e7as mais s\u00e9rias, como reumatismo, artrite e artrose.<\/p>\n
Essas doen\u00e7as afetam o sistema muscular e \u00f3sseo, mas podem levar a problemas como infarto e fadiga. Al\u00e9m disso, as dores cr\u00f4nicas e perda progressiva de movimentos t\u00eam impactos profundos no psicol\u00f3gico dos pacientes, que se tornam, cada vez mais dependentes do aux\u00edlio de outras pessoas.<\/p>\n
O isolamento social, causado pela impossibilidade de movimentos, pode levar a quest\u00f5es de sa\u00fade mental, como depress\u00e3o e dem\u00eancia. Por sua vez, estudos recentes t\u00eam mostrado que pessoas com mais de 50 anos com artrites sofrem mais de infartos.<\/p>\n
Outro ponto a ser considerado, \u00e9 no que se refere a rela\u00e7\u00e3o entre exerc\u00edcios f\u00edsicos e a preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as mentais. Pesquisas envolvendo motricidade e neuroci\u00eancias apontam para os benef\u00edcios de horm\u00f4nios liberados em atividades f\u00edsicas, como dopamina e endorfina.<\/p>\n
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Algumas atividades e h\u00e1bitos cotidianos podem levar a esses problemas, ou agravar um quadro pr\u00e9-existente. Fisioterapeutas e m\u00e9dicos com especializa\u00e7\u00e3o em cinesiologia e biomec\u00e2nica apontam situa\u00e7\u00f5es di\u00e1rias, que podem levar a esses quadros.<\/p>\n
Tradicionalmente, trabalhos \u00e1rduos s\u00e3o apontados como causas. Sentar-se errado, na frente de um computador, durante 8 horas por dia, pode ser uma causa. Carregar muito peso, pode ser outra. Praticar exerc\u00edcios de muscula\u00e7\u00e3o sem orienta\u00e7\u00e3o, mais uma.<\/p>\n
Entretanto, n\u00e3o \u00e9 s\u00f3 isso.<\/p>\n
At\u00e9 mesmo atividades simples, como digitar, dirigir carros ou operar ferramentas, se feitas de forma errada, podem levar a doen\u00e7as musculares. Uma delas, notadamente, a Les\u00e3o por Esfor\u00e7o Repetitivo (LER) \u00e9 diagnosticada, muito frequentemente, em pacientes como secret\u00e1rias e jornalistas.<\/p>\n
Isso se deve ao fato de esses profissionais passarem muitas horas do dia fazendo poucos movimentos, com as m\u00e3os e p\u00e9s.<\/p>\n
Por esses motivos, atividades f\u00edsicas e fisioterapia preventiva s\u00e3o essenciais. Tamb\u00e9m \u00e9 vital que se passe por avalia\u00e7\u00f5es de um fisioterapeuta geri\u00e1trico, a fim de que os primeiros sintomas j\u00e1 sejam identificados.<\/p>\n
Mudan\u00e7as nos h\u00e1bitos cotidianos e sociais auxiliam nesse sentido. Muitas licen\u00e7as m\u00e9dicas, readapta\u00e7\u00f5es profissionais e demais problemas poderiam ser evitados, com simples medidas preventivas.<\/p>\n
E nunca \u00e9 tarde para isso. Basta querer come\u00e7ar.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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