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Ser saud\u00e1vel n\u00e3o \u00e9 t\u00e3o dif\u00edcil quanto podemos pensar. Pequenas mudan\u00e7as na alimenta\u00e7\u00e3o, alguns minutos semanais de atividade f\u00edsica, e momentos de descanso com atividades que estimulam o c\u00e9rebro j\u00e1 fazem bastante diferen\u00e7a.<\/p>\n
Por\u00e9m, muitas vezes, nossas rotinas de trabalho exigem coisas que n\u00e3o favorecem a nossa sa\u00fade.<\/p>\n
Assim, uma boa alternativa para reverter esse quadro \u00e9 buscar formas de implementar e reeducar os trabalhadores de certo segmento, para a ado\u00e7\u00e3o de h\u00e1bitos saud\u00e1veis. Campanhas de divulga\u00e7\u00e3o desses h\u00e1bitos s\u00e3o um primeiro passo. Mas h\u00e1 outros, mais efetivos.<\/p>\n
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Pense: promover a sa\u00fade de seus funcion\u00e1rios, al\u00e9m de ser um gesto de cordialidade, e mesmo de humanidade, para e com seus pr\u00f3ximos, \u00e9, uma medida preventiva de aposentadorias prematuras, e afastamentos por licen\u00e7a m\u00e9dica.<\/p>\n
Uma empresa preocupada com a sa\u00fade de todos n\u00e3o s\u00f3 passa a sensa\u00e7\u00e3o de acolhimento com os empregados, e preocupa\u00e7\u00e3o com os usu\u00e1rios dos servi\u00e7os ali prestados.<\/p>\n
Em alguns casos, promover a sa\u00fade significar\u00e1 a \u00fanica chance que alguns funcion\u00e1rios, por falta de interesse pessoal, falta de tempo, falta de conhecimento, ter\u00e3o de acessar h\u00e1bitos saud\u00e1veis.<\/p>\n
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Se a sua empresa tiver refeit\u00f3rio, procure investir em servi\u00e7os de alimenta\u00e7\u00e3o mais saud\u00e1vel. Empresas de alimentos org\u00e2nicos e veganos, nutricionistas, cozinheiros com esse foco s\u00e3o algumas das op\u00e7\u00f5es.<\/p>\n
Se sua empresa n\u00e3o tem esse espa\u00e7o, promova palestras com nutricionistas, incentive o consumo de produtos e alimentos sob essas condi\u00e7\u00f5es, adquira materiais educativos…<\/p>\n
Mudar h\u00e1bitos alimentares previne doen\u00e7as, como hipertens\u00e3o e \u00falcera.<\/p>\n
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Combater o fumo e o uso de cigarro passa pela vontade pessoal. Dessa forma, n\u00e3o basta dizer dos riscos. A grande maioria dos fumantes sabe deles. O problema, em alguns casos \u00e9: o que o cigarro significa para aquela pessoa.<\/p>\n
Mudar isso depende de um trabalho psicol\u00f3gico. Palestras com psic\u00f3logos podem ser essenciais, nesse caso.<\/p>\n
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Um dos problemas que levam pessoas a uma vida insalubre \u00e9 a falta de tempo para fazer atividades f\u00edsicas, procurar um alimento mais natural, investir em tratamentos precoces.<\/p>\n
Promover esses momentos \u00e9 essencial. Uma rotina de trabalho n\u00e3o precisa ser de 8 horas, com apenas uma para o almo\u00e7o. Dar um espa\u00e7o na agenda dos funcion\u00e1rios, para que eles fa\u00e7am atividades f\u00edsicas, tenham contato com luz solar, se movimentem pode ser uma alternativa.<\/p>\n
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Inclua no espa\u00e7o de trabalho menos facilidade, em termos de movimento. Escadas e portas podem \u201cfor\u00e7ar\u201d o empregado a se mover. Objetos de ergonomia (apoio para os p\u00e9s, bolas de m\u00e3o fisioterap\u00eauticas) tamb\u00e9m podem ser inclu\u00eddos no espa\u00e7o f\u00edsico do emprego.<\/p>\n
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Aprimorar as \u00e1reas de descanso significa oferecer mais do que apenas oferecer um caf\u00e9, biscoitos e uma cadeira. Uma \u00e1rea com livros, jogos, televisor ajudam os empregados a desestressarem.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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