Quem está sempre na luta daqueles 5 quilinhos que devem ser eliminados, o que mais deseja é perder esse bendito excesso rapidamente.
Mas Dietas rápidas funcionam? Muitas pessoas defendem que as dietas rápidas funcionam, outras dizem que podem até funcionar, mas que depois que você para de fazer a dieta, o peso volta novamente.
E ainda existem os defensores que não existe dieta rápida que funcione.
Escolha a dieta certa
Como já foi visto, não há um consenso se as dietas rápidas funcionam ou não e, é por isso que se você deseje fazer uma dessas dietas, para perder o excesso que está lhe incomodando, procure a dieta que melhor se encaixe no seu perfil.
Algumas pessoas pegam as dietas e ‘adaptam’ a seu modo, troca ingredientes, não come alimentos que são indicados e assim por diante. No entanto, essas pessoas podem até perder o peso desejado no tempo que quer, o problema é quando essa pessoa deixar de fazer a dieta maluca e voltar a sua rotina alimentar normal, o peso ‘perdido’ logo será ‘achado’.
Portanto, se você realmente deseja fazer uma dieta rápida, não tenha medo de procurar e pesquisar. Caso queira e possa, procure um médico, um nutricionista ou endocrinologista, pode ajudar você a escolher a melhor dieta rápida para o seu organismo.
A Dieta Detox
Você já deve estar cansado de tanto ouvir falar da dieta detox, mas diante de tantas dietas, essa dieta rápida é provavelmente a melhor opção para quem deseja eliminar os excessos do corpo.
A vantagem da dieta detox é que ela por si obriga a pessoa a fazê-la por pouco tempo. O que os médicos indicam é que ela seja feita entre 7 e 14 dias, nunca mais que isso. Pois o corpo deixe de receber nutrientes extremamente necessários durante esse período.
A dieta detox consiste em uma alimentação com alimentos ricos em fibras e desintoxicantes, que auxiliem o corpo a eliminar os excessos, por exemplo, sabe aquele inchaço causado quando o corpo retém água?
Pois então, essa é a grande vantagem da dieta detox, ela lhe ajuda a desinchar e a tirar excessos. Os dois primeiros dias dessa dieta rápida são apenas com líquidos, sucos, chás e sopas complementam a alimentação de quem faz essa dieta.
Os próximos 5 dias são formados por líquidos e alimentos sólidos. Porém, recheados de alimentos ricos em fibras e energia. Por isso se você deseja fazer uma dieta rápida não hesite em pensar na dieta detox como a sua opção!
